安神吃什么好，安神的食物 安神
中医学用以治疗神志不安的方法 。 主要适用于心悸、怔忡、失眠、烦躁、惊狂等病证 。 神志不安的病证主要与心 、 肝有密切关系 。 不同原因所致的心神不安治法也因之而异 。
安神法主要有养心安神和重镇安神两种：
①养心安神适用于治疗心肝血虚，或心阴不足所致的心悸、怔忡、失眠、多梦、神经恍惚等病证 。 常用滋阴养血安神的药物如酸枣仁 、柏子仁、远志、小麦、首乌藤等组方，方剂有酸枣仁汤、天王补心丹、甘麦大枣汤等 。
②重镇安神是用质地较重的金石类及介类药物治疗神志不安的方法 。 本法适用于治疗邪热，痰浊等实邪所致的阳气躁动的病证，常用龙骨、牡蛎、朱砂 、琥珀、珍珠、紫石英等同清热、化痰的药物配合起来组方 ，方如朱砂安神丸、磁朱丸等 。
临床属神志昏迷者，不应使用安神法，而宜用开窍法 。
①治疗学术语 。 指一种治法 。 适用于阳气躁动，神志不安，心悸、失眠、惊痫、狂妄、烦躁易怒等病症 。 分重镇安神和养心安神 。 如因胆气虚或胆热引起心烦失眠，则用温胆安神或清胆安神 。 如因痰湿内阻引起的神志不清，则用涤痰开窍安神 。 参各条 。
2安神 。 苏美尔人称"安"，阿卡德人称"安努" 。 大约在西元前3000年被列为众神之首 。 安，意思是天空，也即天神 。 根据神话，他是至高神，居住在称为"安之天"的最高一层天国中，其他所有的神都尊他为"父王" 。 众神遇到危险时，都来向他祈求护佑 。 他也是众神的仲裁官，在他的法庭上审理各种案件 。 因而他象徵著权力和正义，是君权的标志 。 他也像人一样有软弱的一面，在创世神话中，他不敢与怪物提阿马特交战，从而将打败提阿马特的荣誉留给了马尔都克 。 在后来的历史中，他的最高权力基本让位于其他的神开始是恩利尔，而后是马尔都克 。
安神的食物有哪些 .牛奶：牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，临睡前喝—杯热牛奶，有催人入睡的效果 。
水果：因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用 。
糖水：因烦躁发怒而难以入睡时，可饮一杯糖水 。 果糖在体内可转化成大量血清素，及时补充大脑，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态 。
小米：小米性微寒、味甘，能健胃安神 。 用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡 。 酸枣仁粥：酸枣仁15克，捣碎后煮汁除渣，加适量粳米熬粥，睡前服用，对各种失眠及心悸均有疗效 。
有哪些补脑安神的食物 以下食物有安神的功效：
1、水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果，香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠 。
2、小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首 。 中医认为，它具有健脾，和胃，安眠等功效 。 食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用 。
3、鲜藕催眠：藕中含有丰富的钙，磷，铁等和多种维生素，具有清热，养血，除烦等功效，可治血虚失眠 。 食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，随意食用 。
4、莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾，养血安神等功效 。 近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱，芳香甙等成分有镇静作用；食用后可使人入睡 。
5、大枣催眠：大枣味甘，含糖类，蛋白质，维生素C，有机酸，粘液质，钙，磷，铁等，有补脾，安神的功效 。 每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠 。
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