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健康知识|喝多了胃难受怎么办，喝酒喝多了反胃难受怎么办( 二 )

小知识



最养胃的 ， 是面条 。 米中含酸多 ， 所以少吃米饭 。 如果熬粥 ， 少放点苏打进去 ， 对胃有好处 。
小米粥就馒头（不是包子） ， 可以养胃

少油腻 ， 牛奶也要少喝 ， 因为它是性寒的 ， 胃不好 ， 要少食多餐 。 花生 ， 生吃最好 ， 饭前吃个4到6粒 ， 吃太多反而伤胃 。
喝完酒胃不舒服怎么办吃什么喝什么 1、不要喝水
本来已经吃撑肚子很胀了 ， 就不要马上喝水或者其他饮品了 ， 否则只会让肚子更加胀 ， 更加的不舒服 。
2、给肚子按摩
吃撑以后不要急着做运动促进消化 ， 这时候可以适当按摩腹部 ， 促进肠胃蠕动 ， 消化食物 。 但要注意力度一定要轻柔 ， 避免刺激肠胃产生恶心感 。
3、散散步
按摩半小时后没撑得那么辛苦了就可以做一些轻运动 ， 到公园散步就是一个不错的选择 ， 适当的运动可以更好的促进食物消化 。 但要注意不能一吃饱就去运动 ， 也不能做剧烈运动 。
4、吃点消食的水果
在餐后一小时左右 ， 等没撑得那么难受时 ， 可以适当吃一点消食的水果 ， 如猕猴桃、菠萝和山楂等 。
5、不要立即洗澡和睡觉
如果肚子撑得难受 ， 这时候最好别急着洗澡睡觉 ， 一般情况下 ， 我们最好等大概两三个小时后 ， 等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好 。
扩展资料：
助消化的食物：

第一种就是红酒
吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基 ， 从而加速衰老 。 红酒中的抗氧化多酚类物质 ， 能减轻高脂肪食物对身体的损害 。
第二种能解毒的食物就是醋
大吃一顿之后 ， 血糖会急速升高 。 这样的血糖波动不但对糖尿病人不利 ， 还会影响正常人的健康 。 吃饭的时候喝一勺醋 ， 或者在凉拌菜上浇点醋 ， 都能缓解暴食后的血糖急速增高 。
第三种食物是水果
吃了高能量的大餐之后 ， 又不吃蔬菜水果 ， 会让身体衰老得更快 ， 研究发现 ， 富含抗氧化物质的水果 ， 比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃 ， 能减少饱餐后的自由基损害 。
参考资料来源：



晚上吃多了 ， 胃撑得难受怎么办 过量饮酒对身体非常不好 ， 胃不舒服后该吃喝的东西如下：
一、牛奶过量饮酒其实是非常伤胃的 ， 但是如果在饮酒之后或者饮酒之前喝一点牛奶的话 ， 是可以很好的保护肠胃的 。 因为在肠胃壁上就已经形成了一层薄薄的保护膜 ， 喝了酒以后 ， 酒精也不会直接接触到肠胃壁 ， 可以减少酒精对肠胃的刺激 。 而饮酒之后喝点牛奶 ， 牛奶可以加速酒精的排出 ， 也可以缓解酒精过量的不舒服 。
二、蜂蜜水人在饮酒之后 ， 由于体内的酒精挥发和排出是需要时间的 ， 所以在这个时间里会觉得胃部和头部都非常的不舒服 ， 有的时候还会出现呕吐和恶心 。 如果在这个时候喝一点蜂蜜水的话 ， 是可以缓解心中不舒服的感觉 ， 甜甜的蜂蜜水不仅可以促进酒精的排出 ， 而且还可以增加饱腹感 ， 从而让肠胃不至于胃酸过多 ， 造成肠胃的损伤 。
三、鸡蛋【健康知识|喝多了胃难受怎么办，喝酒喝多了反胃难受怎么办】其实在喝酒之后 ， 最好可以吃一些高蛋白的食物 ， 饮酒本来就已经让肠胃的负担比较重 ， 但是身体的营养有不足 ， 这个时候就需要补充营养能够 ， 但是普通的维生素等食物能够提供的营养有限 ， 高蛋白质的食物才可以缓解当下的紧急状况 ， 而鸡蛋基本上是家家户户都储备的食物 ， 如果资源足够的话 ， 牛肉、鸡肉或者鱼肉和豆腐等 ， 都是可以的 。

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