3、中药茶：德圃的湿清草茶， 帮助内部调理， 去走湿气 。
4、薏仁赤小豆汤：薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材， 这样的搭配煲成一锅当水喝， 能够有效地去除体内的湿气， 女孩子多喝更能够有助减少水肿！
5、多喝清热去湿汤：用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮， 加瘦肉或者猪骨煲汤， 能够有效地起到清热的作用并能够去湿， 这是广东的传统去湿汤， 适合夏天饮用 。
6、少吃盐， 多健脾：吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气， 因为“重口味”会加重对脾胃的负担， 大家在饮食上少吃多盐食物， 并且多吃一些流质和五谷类食物 。
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