心情抑郁刺激肾上腺生产过量的压力荷尔蒙， 夺走了卵巢生产雌激素、孕激素和雄激素的原料， 导致它们分泌不足， 再进而影响了甲状腺激素的生产和释放， 引起衰老、发胖、记忆力降低、性欲丧失、骨质疏松、高胆固醇等一系列问题， 还反过来进一步加重抑郁情绪 。
【调理术4】给自己制造恋爱的感觉
恋爱使人年轻可不是迷信的说法 。 日本研究显示：恋爱能大大促进女性荷尔蒙的分泌 。 结婚以后， 生活安稳了， 重新又回到工作忙碌的状态里， 没有时间再跟另一半谈情说爱了 。
这可不行哦 。 偶尔尝试一下暂时放弃工作， 和他不时地约会、旅游、或参加一些社会活动， 你会感觉到自己变年轻了 。
【调理术5】多多微笑， 年轻与年龄无关
年轻与年龄无关， 多多微笑是保持年轻的简单方法， 因为微笑时你脸部的肌肉运动恰好能促进你体内“减压荷尔蒙”的神经递质传递， 而它是抗衰老的首选荷尔蒙 。 而且， 没有谁会拒绝一个面带微笑的女人的请求 。
【调理术6】聪明饮食， 不再发胖
如果说有什么事让女人最焦虑不安， 那一定是莫名的发胖！明明吃的东西和以前没什么不同， 但脂肪却突然上身！其实， 这就是你体内荷尔蒙分泌失衡的结果！它导致你体内能量储存及消耗的平衡发生了改变 。
卵巢是你体内雌激素的生产基地， 一旦它不能制造足量的雌激素时， 你体内的脂肪就会积极行动起来， 它们扩大自己的体积和容量来制造更多的雌激素， 同时也制造了发胖的身体 。
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