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美食知识|煮燕麦片怎么煮，水煮麦片怎么做( 二 )

小知识


红枣燕麦粥：
1
燕麦提前浸泡一小时
2
锅放适量的水
3
倒入泡好的燕麦大火煮开
4
煮20分钟后捞出
5
燕麦垫底
6
加入燕麦片
7
红枣
8
包上保鲜膜入微波炉10分钟
9
取出倒入配方奶 ， 入微波炉一分钟
10
一道适合7-9个月宝宝食用的红枣燕麦粥就做好了
燕麦片怎么煮粥好吃 【美食知识|煮燕麦片怎么煮，水煮麦片怎么做】主料：红枣4个 
辅料：水适量、大米适量、燕麦适量、枸杞适量
步骤：
1、大米和燕麦
2、洗干净 ， 用水泡一夜
3、放入电饭锅开始煮
4、大米煮开花加上红枣继续煮5分钟
5、再加入枸杞在煮5分钟就可以了 ， 盛出前可加白砂糖调味
6、盛出就可以享用啦

燕麦片用冷水煮还是用开水煮 1、燕麦蜂蜜 。
相信很多朋友都知道蜂蜜有着美容养颜的功效 ， 而且甜甜的味道是很多朋友都喜欢的 。 那么如果将蜂蜜还有燕麦搭配起来的话 ， 可以达到一个饱腹同时还能美容养颜的功效 ， 对于一些想要减肥的朋友来说 ， 也是一个很不错的选择 。
首先我们可以选购一些不需要煮的燕麦 ， 因为这样的话会比较节省时间 ， 同时我们用九十摄氏度的水将它泡开搅拌均匀之后 ， 等到燕麦有一点凉凉的感觉的时候再将蜂蜜倒进去 ， 这是因为太过高温 ， 很容易会破坏蜂蜜里面的营养物质 ， 所以我们必须要在温度比较适中的情况下才能加入蜂蜜 。 这样一个营养的早餐就做出来了 。
2、燕麦加入牛奶 。
众所周知 ， 原味的燕麦是没有任何味道的 ， 那么很多朋友一定会觉得吃起来很没有劲 。 那么这时候大家可以在煮的时候搭配一些其他的东西 ， 这样的话会让口感更加的好 。 事实上 ， 很多朋友都会在每天早上的时候喝一杯牛奶 ， 其实我们可以将两者搭配起来 ， 这样的话可以达到一个很好的饱腹同时 ， 补充身体营养的功效 。
首先我们可以买一些需要用煲来煮的燕麦 ， 加入适量的水 ， 让它充分的煮开之后再向里面倒入准备好的纯牛奶 ， 用小火将它们煮上两分钟就可以直接吃了 。
3、香蕉牛奶燕麦
相信大家都知道香蕉能够很好的帮助我们排出体内的毒素 ， 对于一些便秘的朋友来说是一件很不错的通便食物 。 事实上大家如果想要达到很好的饱腹 ， 同时也能清理肠胃的效果 ， 大家不妨多吃香蕉牛奶麦片 。
首先可以在超市以及便利店购买一些生的麦片将它放进水里面 ， 只要将它煮开就可以了 ， 等到燕麦片的粘稠之后再放进牛奶 ， 最后我们只需要将香蕉去皮切成一片又一片直接放进燕麦牛奶上面 ， 就可以了 。 事实上只要每天吃这个东西 ， 不仅能够帮助我们美容养颜 ， 还能有很好的减肥作用 。

燕麦片煮粥怎么煮好吃 燕麦是生活中非常常见的一种食材 ， 虽然不是人们的主食 ， 但是燕麦在我们的饮食当中却有着非常重要的地位 ， 因为它是用于养生保健的绝佳选择 ， 对提高身体素质 ， 补充营养需求的功效非常强大 。 燕麦可以用来煮粥 ， 其味道也十分的鲜美 ， 下面就来看看煮燕麦粥怎样做好吃呢？
主料：大米50克 ， 燕麦25克 。
辅料：糖或盐 。
制作步骤：1、把大米淘洗干净后 ， 与燕麦一起放入压力锅中 ， 导入适量的水 ， 浸泡一会儿 。 2、盖上盖子 ， 开火煮15分钟 。 3、熄火后 ， 不要马上把大米燕麦粥盛出 ， 可在里面焖15分钟左右 ， 让粥更粘稠更好吃 ， 然后根据各人口味加入盐或糖 ， 即可盛出食用 。
没错 ， 就是这么简单的三步 ， 营养美味的燕麦粥就做好了 。

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