克努森证明了，多巴胺控制的是行动，而不是快乐 。 奖励的承诺保证了被试者成功地行动，从而获得奖励 。 当奖励系统活跃的时候，他们感受到的是期待，而不是快乐 。
奖励系统是怎么迫使我们行动的呢？当大脑发现获得奖励的机会时，它就释放出叫做多巴胺的神经递质 。 多巴胺会告诉大脑其他的部分它们需要注意什么，怎样才能让贪婪的我们得手 。 大量的多巴胺并不能产生快乐的感觉，那种感觉更像是一种激励 。 我们会觉得警醒、清醒、着迷 。 我们发现了如何才能得到快乐，而且愿意为了获得这种感觉付出努力 。
任何我们觉得会让自己高兴的东西都会刺激奖励系统，例如令人垂涎的美食、咖啡的香味、商店窗口半价的招牌、性感的陌生人的微笑，还有承诺会让你变得富有的商业广告 。 大量分泌的多巴胺使这个新的冲动对象变得对你来说至关重要 。 当多巴胺劫持了你的注意力时，大脑只会想如何获得或重复那个触发它的东西 。
手机、互联网和其他社交媒体可能是无意中激活了我们的奖励系统，但电脑和电子游戏的设计者是有意识地控制了人们的奖励系统，让玩家上钩 。 “升级”和“获胜”随时可能出现，游戏就这样激发了人们的兴趣 。 这也是人们很难戒掉游戏的原因 。 一项研究发现，电子游戏刺激和使用苯丙胺时产生的多巴胺一样多 。 正是这种多巴胺的增加使人们会对这两种东西上瘾 。 具有不确定性的“得分”和“升级”会让你的多巴胺神经元不停燃烧，让你像是被粘在了椅子上一样 。
大脑的奖励系统对新鲜感和多样性也会有反应 。 你的多巴胺神经元会对熟悉的奖励反应较少，即便那是让你真正获得享受的东西 。
事实十一：是什么让你轻易屈服？
当群体里的其他人都在做某件事时，我们很容易认为这件事是应该做的聪明事 。 这是很实用的生存本能之一，这些生存本能伴随社会脑一起出现 。 要知道，如果你看到整个群体都在往东走，你最好还是跟上 。
我们的日常行为受到“社会认同”的巨大影响 。 这就是为什么我们经常在新闻网站上浏览“最受欢迎的新闻”，也就是我们为什么更可能去看“排行榜第一位”的电影，而不是去看那些“票房毒药” 。 “社会认同”还解释了为什么犹豫不决的选民会相信民意测验，为什么父母在超市过道里为了最热门的新玩具打架会被算做“新闻” 。 其他人想要的一定是好的，其他人认为对的一定是正确的 。 如果我们还没有形成自己的观点，或许我们也会信任群体的观点 。
这就解释了，为什么刚开始可能一点都不吃辣，到现在无辣不欢；刚进大学天天泡图书馆看书，最后缺沦落成天天跟他们彻夜喝酒打机…
如果我们发现自己处于多数阵营，所有人的脑海里就会响起：“还好还好，我跟别人一样 。 ”我们听到这种数据的次数越多，就越坚信这是大家都在做的事，如果我们自己也是这样，实际上没什么大不了的 。
也正是这样，我们也利用“社会认同”来做更多可以提高自己的途径：微信群里面的“一周一本书”，百日行动，100小时行动，早起打卡群等等 。
事实十二：意志力也会传染？
作者讲完课之后有时间会让学生们都公开自己的意志力目标，这给他们制造了一定的社会压力 。 就像我听过一个Ted的演讲一样，不妨让你周围的人都知道你最近在努力做一件什么事，每天记日记也好，努力改掉坏习惯也好，每天都要看书都好，这都能让你避免破坏大家心里对你对你的预期，而更加努力去实现你的目标 。
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