2、阿胶红枣
较适合气血虚的人， 主要针对经量少， 颜色不正， 头晕、手脚冷等症状， 如果气血虚的话会影响受孕 。 每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服， 如果在办公室内可以喝一天， 会觉得全身暖洋洋的 。
3、红塘生姜水功效
暖宫， 宫寒者服用 用250克红糖加150克生姜加水， 生姜剁的碎碎的， 隔水蒸30分钟， 分成7份， 从月经干净后的第二天开始连服7天， 最好早上空腹吃 。
4、豆浆
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用， 可以明显改善心态和身体素质
英国一群科学家研究发现一个革命性的成果：通过验血， 可以判定一个人能活多长， 以及衰老的速度是多快 。 据英国《每日邮报》报道， 该科研团队发现了人体血液中的一种化学 “指纹”， 可以借此判断一个人的健康状况以及衰老速度 。
据报道， 研究人员鉴定出血液中含有的22种代谢分子与人体衰老速度、以及老年可能患上的疾病有关 。 在这22种代谢分子中， 有一种被命名为C-glyTrp的分子， 与一个人的肺功能、骨密度、血压和胆固醇水平等有密切的关系 。 他们认为， C-glyTrp代谢分子的等级， 将决定一个人长大后衰老的速度 。
据报道， 斯佩克特的科研团队对超过6000对双胞胎提供的血液样本进行了化验分析， 由此发现22种直接与衰老有关的代谢分子 。 同卵双胞胎拥有相同的基因， 但双胞胎之间的出生体重往往不同， 科研人员认为， 这表明C-glyTrp代谢分子的等级会因为胎儿在子宫内吸收的养分不同等情况发生改变 。
科研团队成员安娜·巴尔德斯介绍说：“人类衰老过程由基因、生活习惯、环境等因素控制 。 我们的研究首次发现， 通过对血液的化验， 能够确定与衰老速度有关的代谢分子 。 通过进一步了解这些代谢分子， 我们就能研发出抗衰老的药物和疗法 。 而这个发现的意义在于， 这些代谢分子都是在血液中可检测到的， 因此我们可以通过简单的验血， 了解到自己究竟能够活多久 。 ”
其实， 除了血液可以判断人是不是显老外， 人体身上的毛孔、斑点、牙龈、指甲等等也都可以验出你的衰老状况 。 它们就如何一个计算器一样， 能算出你身体老了几岁 。
试试"外貌计算器" 看你是否显老
1、毛孔粗大：加3岁 。
晒太阳过多或毛孔阻塞都会使毛孔显得粗大 。 专家建议， 使用维A酸和水杨酸产品清洁皮肤；外出务必涂抹防晒霜， 以防皮肤晒伤而变得松弛 。
2、胸口雀斑：加10岁 。
有些20岁刚出头的人胸口也会出现雀斑 。 专家表示， 维甲酸或对苯二酚（黑色素抑制剂）可以减轻雀斑 。 另外， 外出活动时， 少穿大开领的上衣， 防晒霜也应及时补抹 。
3、指甲厚黄：加5岁 。
研究显示， 未经修饰的指甲显得人更老， 因为指甲油能掩盖与疾病和衰老有关的黄指甲 。 专家表示， 维生素及湿度缺乏会导致指甲未老先衰 。 垃圾食品是破坏指甲的罪魁之一， 应当杜绝 。
4、牙龈萎缩：加10岁 。
30多岁就出现牙龈萎缩， 的确让人显老 。 保持牙龈健康， 关键在于防止细菌感染， 建议使用专业口腔除菌清洁产品 。
5、手背青筋暴露：加7岁 。
血管凸出是组织丧失（骨质丧失、肌肉萎缩及脂肪丢失）的结果 。 而球类运动有助增强手部肌肉力量， 还应摄入足量钙和维生素A 。
那么， 想变年轻该如何抗衰老呢？
1、心情开朗
乐观， 客观， 达观 。 这三观， 可以帮助我们保持最平和心态 。 调查资料表明， 精神愉快， 性格开朗的人， 到60岁还可照常工作， 得老毛病的为3%， 性格忧郁的到50岁便自觉工作精力已减退一半， 得老毛病的为40% 。
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