学习知识|写毛笔字手抖怎样克服，练书法手抖怎么解决( 四 )

2、当第一步扎实了，就应该学习“捻笔” 。因为毛笔字的起笔有入锋、转锋等“小动作” ，进入行笔时，笔锋往往不在中间（横划偏上，竖划偏左），这时需要捻笔，用拇指和食指轻轻搓动笔杆，使笔尖回到笔画中间。

3、有了对行笔的熟练，再去关注每一笔的起、落、行、收，将所有笔画写得“很像” 。书法称之为“点划” 。

4、打好点划的基础，再进入“结字” 。即字的间架结构。这时，你的手就不再抖了。努力把字的外型写得和字帖相像。

以上的过程属于初学毛笔字，谈不上“书法” 。需要经过长期的练习、观察、揣摩，以及广泛的涉猎、积累、想象，才可以进入“书法”殿堂。
一般写毛笔字就会手抖是怎么回事 【学习知识|写毛笔字手抖怎样克服，练书法手抖怎么解决】这是正常现象，拿多了时间长了就不抖了，古人天天用毛笔，现代人只有专门练字才拿，当然会抖，可以练习着在废纸上画很长的线条，画慢一点。还有，抖可能是因为太紧张了，放松点，外松内紧就行了。
忌功利心重，忌急躁；时间一长自然就会好练了。人长时间不拿笔手也会生、也会抖，练字练的不光是字，也是心态，稳健的心境心态，会反应在字的态势上，水到自然成。

练习毛笔字的方法：

掌握正确的坐姿和握笔姿势。练习毛笔字的时候坐姿和钢笔字的坐姿基本相同，要求坐端正，身体离桌面一拳左右，但是握笔姿势有很大的不同，这个也是有不同的书写工具决定的。有时候根据书写内容和纸张的需要，练习毛笔字的时候也会采取站姿。
先练习基本的笔划。在练习之初，可以先练习基本的笔划，横、竖、撇、捺、点等，这些是组成汉字的基础，这样基本笔划练习的差不多了也可以练习一些常用的偏旁部首等。
练习常用的汉字。很多人主张练习毛笔书法从“永”字开始，因为这个字包括了八种基本的书写，点、横、竖、钩等，同时也可以从一些基本的常用的汉字练起，可以先从基本的笔画比较少的汉字练起。
先从楷书练起。无论是学习什么样的字体，都要由楷体练起，正楷是基础，为掌握好字体的间架结构，笔画布局，笔画等打好基础。
明师指点。练习的时候只对着字帖练习可能会一定的效果，但是最好有明师的指点，这样练习起来会少走弯路，而且能收到事半功倍的效果，经常参加一些比赛，观摩，交流等活动也可以提高自己的书法水平。

参考资料
.知乎[引用时间2017-12-20]

为什么我一写毛笔字就手抖手抖的主要原因是心理与生理相互作用发生的现象，人在应对不熟悉或不熟练的事物时，常常先由心理紧张导致生理（肌肉）紧张，会出现不同部位发抖。写毛笔字手抖同样是因为“不熟练” ，心理紧张引起相关部位的肌肉过于紧张，才会出现抖动。当你的书法变得很熟练后，手抖会自然消失。
在刚学书法时，该怎样克服手抖现象呢？
首先是不要过于将写字的要诀看得很重，随随便便地去体会毛笔感觉，就如同用筷子吃饭，经过一段时间，会发现对毛笔的驾驭就像“黔之驴” ，没什么了不起，这时，才可以将注意力集中在技法要诀上。
其次，刚开始学字不要追求“悬腕”、“悬肘” ，可以有依托。如：将左手垫在右手手腕下面，或将胳膊肘支在桌子上。从所谓的“指力”练起，继而悬腕练腕力，再到悬肘练臂力，循序渐进。