??3.经常吃快餐
??现在的快餐饮食卫生标准有多好 ， 难以评估 ， 也就是说这些食物健为健康没有人知道 ， 经常摄入这些营养不良 ， 又不健康的食物会导致人体营养状态下降 ， 精子质量下降 ， 甚至是出现其他疾病 。
??4.其他不良习惯
【准爸习惯差 影响生育计划 现代女性讲科学 健康月子养身体】??有些男性喜欢吃肉 ， 不喜欢吃蔬菜 ， 每餐无肉不动筷子 ， 青菜却一个月不吃都行 ， 造成身体缺乏维生素和微量元素 。 不爱喝水 ， 一整天下来就喝一两杯水 ， 水有助于男性的精子活力 ， 不喝水或汤或导致精子活泼程度降低 ， 质量下降不利于优生优育 。 熬夜 ， 长时间坐电脑 ， 三餐不准时 ， 睡眠状态不好 ， 不运动 ， 长时间驾开 ， 不吃早餐等等不良习惯也都是导致准爸爸们精子质量下降的原因 ， 会直接影响到健康生育 。 为了宝贝们的健康 ， 准爸爸们还是好好努力 ， 离这些不良习惯 ， 坚持锻炼 ， 调养好身体做一个合格的好爸爸 。
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