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健康知识|腿脚浮肿怎么办，手脚腿浮肿是怎么治疗( 三 )

小知识


有时没有病也会浮肿， 它可能是碰伤和脱位引起的 。 此外， 体力负担过重、二至三级平足、淋巴管异常、长时间地行走或站立、坐姿不当都会引起浮肿：如坐在高椅上， 脚不着地；跷二郎腿；坐在过低的椅子上；鞋不合脚也会浮肿 。 孕妇以及静脉曲张患者都易浮肿 。 休息后， 浮肿就会消退 。 天气炎热时， 浮肿现象则会加重 。
腿脚浮肿怎么办呢？为防治可做下列几点：
1、一天内不要换鞋 。
2、每天都要做轻松的腿部运动， 消除紧张度， 促进血液循环 。
3、腿脚长时间活动后， 一定要休整 。 可以按摩， 或者轻轻抚摸， 要注意的是， 按摩或抚摸必须从足部开始 。
4、浮肿时， 白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分 。
5、晚间睡觉时， 把腿部垫高 。
6、常做一项简单的足部运动 。 看电视时， 可以用脚趾滚动小球或小棍 。
7、滑雪、游泳都有很好的治疗作用 。
8、减少食盐和水的摄入量 。
9、每天晚上做完家务后， 仰卧于地上， 双腿高高竖起， 靠在墙上， 保持10分钟 。
10、不要背过重的背包， 不穿高跟鞋 。
如果休息和治疗后， 浮肿仍然没有消退， 而且浮肿部位变硬， 皮肤温度升高， 那就必须去医院找大夫了 。
脚浮肿怎么办？ 腿脚浮肿怎么办呢？为防治可做下列几点：
1、一天内不要换鞋 。
2、每天都要做轻松的腿部运动， 消除紧张度， 促进血液循环 。
3、腿脚长时间活动后， 一定要休整 。 可以按摩， 或者轻轻抚摸， 要注意的是， 按摩或抚摸必须从足部开始 。
4、浮肿时， 白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分 。
5、晚间睡觉时， 把腿部垫高 。
6、常做一项简单的足部运动 。 看电视时， 可以用脚趾滚动小球或小棍 。
7、滑雪、游泳都有很好的治疗作用 。
8、减少食盐和水的摄入量 。
9、每天晚上做完家务后， 仰卧于地上， 双腿高高竖起， 靠在墙上， 保持10分钟 。
10、不要背过重的背包， 不穿高跟鞋 。
如果休息和治疗后， 浮肿仍然没有消退， 而且浮肿部位变硬， 皮肤温度升高， 那就必须去医院找大夫了
腿脚浮肿怎么办？ 【健康知识|腿脚浮肿怎么办，手脚腿浮肿是怎么治疗】脚离人的心脏比较远,从动脉过来的血液回不去心脏,所以导致脚部体液聚集过多,产生浮肿.办法简单的有：坐着把脚抬起,高过心脏. 意见建议:家建议,老人出现脚肿,应该先去医院检查,找出脚肿的原因,从而对症下药.如果脚肿并伴有剧烈疼痛,应该去医院骨科检查；如果是脸部也有肿胀,就要去肾内科检查；如果伴有心慌,气喘,憋气,该去心内科检查；若其他症状不明显,那老年人应该去医院老年科检查. 预防脚肿首先要防止相关疾病,比如不抽烟,避免大量摄入钠盐以预防冠心病等.老年人尤其要注意足部保洁,保暖,营养摄入要全面.平时避免长时间站立,适当增加局部运动,还要密切注意控制药物副作用.如服用某种药物后,脚部有肿胀现象,应立刻去医院 。 腿脚浮肿， 常见于肾脏疾病， 下肢血管疾病， 以及内分泌失调等疾病 。 一般的话， 可以在当地医生的指导下， 利尿药物应用 。 指导意见：请到医院肾脏内科检查， 或者泌尿科检查， 排除肾脏疾病， 如果肾脏没事， 进一步检查下肢血管彩超， 排除血管疾病， 如果检查都没事， 在当地中医的辨证论治下进行中药治疗即可.


脚浮肿怎么办? 腿部浮肿的原因很多， 主要有心性浮肿， 肾性水肿， 坐久的下肢浮肿， 神经性浮肿肺源性浮肿， 要分清原因， 对因治疗 。
可以多按摩加热水泡脚,选择钙类食品， 如苹果、芹菜等， 注意钙质的摄取绝对不能少 。 钙摄取不足会影响神经的传达， 甚至产生肌肉痉挛， 加重腿足肿胀的程度 。 看好含钾的食物， 如香蕉、西瓜、葡萄、柚等 。 为了使体内盐分维持一定浓度， 当盐分摄取过多， 身体就会想多喝水， 导致水分囤积体内 。 如果因此肾功能降低会使下半身浮肿， 形成水肿型的虚胖.“瞄准”维生素B群， 如海苔、芝麻、花生等 。 因为维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿 。 维生素B2能加速脂肪的代谢 。 多吃含有维生素E的食品， 因为维生素E具有抗氧化的作用， 能使您的腿部肌肉充满活力而不松驰 。 植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E.此外， 应适当节制， 少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食品 。 而要多吃新鲜蔬菜和水果， 因为蔬菜和水果中富含水分和纤维， 能帮助您改善双腿的线条 。

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