养生之道网导读：还在想要不要花钱办健身卡吗？不如去办一张阅览证吧 。 英国文化、新闻和体育部公布的一项调查结果显示，经常去健身房运动的人明显主观……
还在想要不要花钱办健身卡吗？不如去办一张阅览证吧 。 英国文化、新闻和体育部公布的一项调查结果显示，经常去健身房运动的人明显主观幸福感较少，而喜欢去图书馆的人感觉更幸福 。
调查人员查看了4万人关于文化、体育活动参与度和主观幸福感的调查问卷，结合调查对象的年龄和收入水平等信息，计算活动类型与幸福感的关联度 。
计算方法如下：年收入增加5000英镑（约合8414美元）让主观幸福感指数上升一个点，如果一项活动也提升主观幸福感指数一个点，那么这项活动对调查对象而言，价值5000英镑 。
结果显示，跳舞和游泳明显对增强幸福感起到积极作用 。 经常跳舞的人主观幸福感最强，相当于年收入增加1671英镑（2812美元）；游泳次之，对幸福感的作用相当于1630英镑（2743美元） 。
常去图书馆看书也能增强幸福感，作用相当于年收入增加1359英镑（2287美元） 。 常去健身的调查对象幸福感明显不如不去的人，不快乐程度相当于年收入减少1318英镑（2217美元） 。 新华社电
养生之道网导读：做好健身房里的运动损伤的预防工作是相当重要的 。 针对运动损伤，教练员在认真进行研究的同时，积极采取相对的措施进行预防 。 ……
做好健身房里的运动损伤的预防工作是相当重要的 。 针对运动损伤，教练员在认真进行研究的同时，积极采取相对的措施进行预防 。 要针对学员的特点、运动项目的类别、场地器材的条件等进行科学分析，从中寻找那些主要导致损伤的频发倾向，以制定合理有效的措施，使损伤的可能降到最低点 。
.hzh {display: none; } 1. 全面准确了解学员的健康状况 。
这是做好预防工作的前提 。 这一工作需从两方面着手 。 第一是建立学员健康档案;第二是深入实际生活和学员接触、交流，掌握他们的疾病、异常情况，以便在制定适合于大多数学员情况的计划之外，针对这些身体异常的学员进行特殊的安排，以利于他们安全地进行有益的活动，减少因身体条件所造成的运动损伤 。
2. 合理制定计划，认真勘察场地、器材 。
有很多的损伤是因为计划不周而引起的 。 例如，训练课的运动负荷、强度等超过了学员一定年龄阶段应有的能力，或超过学员的训练水平;在技术教学中采用的方法不合理，超过了学员的技术、技能水平等 。 那么，在组织教学、训练时,要对这方面的问题进行仔细研究，合理地计划、安排，使之按程序、有阶段地进行 。
在计划安排中，一个重要的内容是要对场地和器材进行精心布置和仔细检查 。 对有损坏的器材要果断停止使用，某些功能不全、固定不稳的器材须修善后再用 。 此外，在对场地、器材进行布置时，还要充分考虑到它与运动人数、教学组织的关系 。
3. 重视学员运动能力培养，发展学员身体素质 。
由于学员体能或体力差而引起的运动受伤，是所有运动损伤中占比例最大的，同时也是我们在教学、训练中所难以一时解决的问题 。 因此，作为教育工作者、一个专业的教练，应在教学、训练中善于根据不同年龄、性别的学员进行运动情绪、运动负荷、运动强度的合理调控，并把重点放在发展学员自身的运动灵敏性、耐力、力量、柔韧性、平衡性、协调性，以及跑、跳、投等身体素质和培养基本的活动能力方面，使之贯穿在整个教学与训练活动中 。
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