因为经过剃刮后的皮肤特别敏感，运动时的汗液会刺激这些部位的皮肤，使之发炎并有刺痛感 。
3.女性练器械不会变成施瓦辛格 。
大家在电视上看到参加健美比赛的女性肌肉发达，其实这些“肌肉女”很多都是打了激素的 。 女性的肌肉成长与男性不同，男性是以增加围度的方式增长，而女性的肌肉呈纵向增长，只会显得健美 。
4.女性健身光图减肥 。
女性只为减肥不辅之以肌肉训练，其危险虽不会马上表现出来，但就像颗定时炸弹，埋藏在健康的表面现象下 。 这些隐患包括易患骨质疏松症、由于力量不够关节容易受伤 。 这也是为什么许多女性的手、胯和小腿容易骨折的原因，还容易引起下背部酸痛、脊柱侧弯 。
5.练哪儿不一定减哪儿 。
【健身房新手女士必读 健身房一周减肥计划，轻松练出好身姿】有人认为练腹肌能减去腹部脂肪，其实不然 。 合理的器械训练，能有效进行无氧代谢和有氧代谢，达到减脂的目的，而不是单纯地去练某一个部位的肌肉 。
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