也许有人说我没有时间， 没有精力 。 曾经有个老人， 一个身体非常好， 身材很漂亮的老人在回答这个问题时说：你做30个俯卧撑需要多长时间?你做50 个仰卧起坐需要多长时间?确实， 只要你保持一颗向往运动的心， 时间不是问题 。 你不需要每天花3， 4个小时泡在健身房里， 只要你每天花上半个小时活动一下自 己的身体， 每周出那么几次畅快淋漓的大汗， 健身这个朋友就不会离你远去 。
【健身菜鸟完全手册】不管你多忙， 不管你开心还是忧伤， 不管你意气风发还是暂时落魄， 也不管你是大牛还是菜鸟， 都不要忘了健身这个朋友， 在它面前， 我们都是平等的， 快乐的!
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