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健康知识|对脾好的食物有哪些，脾胃不好的食物有哪些( 四 )

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参考资料：

哪些食物对脾有好处？ 中医认为脾属脏,位于中焦,在膈之下,和胃相表里 。 脾的主要功能是主动化、主升清和统摄血液 。
脾主运化,是指脾具有运化水谷和运化水液的作用 。 运化水谷是指脾能把水谷(饮食物)化为精微,并将精微物质运输至全身;运化水液是指脾能对被吸收的水谷精微中多余的水分,及时地转输至肺和肾,通过肺、肾的气化功能化为汗和尿排出体外 。 脾主升清,是指脾把水谷精微等营养物质吸收,并上输于心、肺、头目,通过心肺作用化生气血,以营养全身,故有“脾以升为健”之说 。 脾主统血,即脾有统摄血液在经脉之中流行,防止逸出脉外的功能 。
脾的运化功能,不仅是脾的主要功能,而且对于整个人体的生命活动至关重要,故称脾胃为“
后天为本”、“气血生化之源” 。
脾的主要功能是消化吸收，转输营养物质，运化水液，统摄血液 。 脾和肌肉、四肢、口唇有关 。
1．脾主运化：一是运化水谷的精微 。 饮食入胃，经过胃的腐熟后，由脾来消化吸收，将其精微部分，通过经络，上输于肺 。 再由心肺输布于全身，以供各个组织器官的需要 。 一是运化水液 。 水液入胃，也是通过脾的运化功能而输布全身的(具体运行见肾主水示意图) 。 若脾运化水谷精微的功能失常，则气血的化源不足，易出现肌肉消瘦、四肢倦怠、腹胀便搪，甚至引起气血衰弱等症 。 若脾运化水液的功能失常，可导致水液确留，聚湿成饮，湿聚生痰或水肿等症 。
2.
脾统血：血液在脉道正常运行，除依赖心脏的推动、肝脏的调节，又有赖于脾气的统摄控制，使之循经运行不至溢于脉外 。 所以脾气充足，则血不妄行 。 若脾气虚弱，气不摄血而溢于脉外，即所谓“脾不统血”，可出现月经过多、崩漏、便血、皮下出血等慢性出血疾患 。
3．脾主肌肉和四肢：人体的肌肉、四肢依靠气血津液等物质来营养，而这些营养物质的来源又有赖于脾 。 因此，脾气健运，营养充足，则肌肉丰满壮实，四肢活动有力 。 反之，脾气衰弱，营养缺乏，则肌肉消瘦或萎缩，四肢乏力 。
4．开窍于口、其华在唇：脾与口唇有密切关系，口唇能反映脾胃的功能，通过口的辨味功能和唇的色泽，可以了解脾气的强弱 。 脾气健运，则唇色红润，口能知五味 。 反之，脾气虚弱，则唇色淡白，饮食乏味 。
什么食物补脾最好最快 脾虚者宜吃以下食品 。 粳米性平，味甘，有补脾益气之功 。 凡脾胃虚弱、消化不良者，食之颇宜
番薯俗称甘薯、山芋、红薯 。 性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用
薏苡仁俗称苡仁米、六谷米 。 有补脾健胃的作用 。
豇豆性平，味甘，能健补脾胃，对脾胃虚弱、食少便泻，或妇女脾虚带下者，食之最宜 。 除通常炒食外，还可同粳米煮饭或煮粥食用 。
白扁豆性平，味甘，能补脾胃虚弱 。
牛肉性平，味甘，有补脾胃、益气血的作用
牛肚性平，味甘，也能补虚养脾胃 。
羊肚也有与牛肚同等的功用，脾虚者食之亦宜 。
鲫鱼性平，味甘，入脾胃大肠经，有健脾养胃作用，故脾胃虚弱者宜食 。 有健脾、开胃、补虚、消食的作用 。
鲈鱼性平，味甘，能补益脾胃
大枣性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用 。
樱桃性温，味甘，能补脾益气 。 《名医别录》中就说：“樱桃主调中，益脾气 。
芡实性平，味甘涩，入脾、肾经，有补脾益气、固肾涩精的作用 。 尤其是脾虚而大便泄泻，或脾虚妇人带下者，食之最宜 。
什么食物对脾好? 降脂护肝食品
大蒜、洋葱、芹菜、海带、黄瓜、萝卜、香菇、黑木耳、蘑菇及鱼 。

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