内:每天一杯牛奶.常吃水果.常喝蜂蜜.银儿汤.滋润皮肤
外:首先每天要用美白洗面奶洗脸..一周做次美白面膜(牌子自定,只要适合自己就好)另外蛋清和黄瓜也是美白肌肤的一个好方法.可以天天用或隔用都可以...
按照我的方法做.一个季度后较果肯定明显(特别是夏季
黑变病如何治疗？ 皮肤黑变病的治疗，并非一朝一夕就能收效，因而要有足够的耐心，这一点至关重要 。
（1）维生素C，每日1～3g，静脉点滴，或长期口服 。 （2）外用3％氢酮霜，或5～10％自降汞霜，也可收到一定效果 。 （3）较长时间内服六味地黄丸配合逍遥丸 。 （4）生白术100g,经年陈醋200毫升，放于密闭容器中（忌铁）浸泡一周后，局部涂搽一日三次，较长时间使用有较 。 （5）黑红糖20g、鲜牛奶15毫升，加热溶化搅拌令匀，涂于脸上，10～15分钟再以清水洗净，每天一次，连用30～50次见效 。 （6）牙皂、绿豆粉、花粉、白附子、僵蚕、藁本、防风、白薇、白芷、香薷、山奈、甘松各25克碾磨为极细末，每日晨起洗完脸，以5份香脂，1份药末的比例调涂于面，有良好效果 。
在治疗的同时，还要注意病人的生活要有规律，心情要愉快，尽量避免情绪的过大波动，并注意多食高蛋白和高维生素的食物 。
得了黑变病怎么办？ 其他措施
平时加强锻炼，切忌恼怒或抑郁过度，消除紧张、激动等心理状态，保持心情舒畅豁达，情绪稳定 。 饮食宜富营养、清淡，忌膏粱厚味，尤忌烟酒 。 起居规律有常，房事有节，以免进一步耗损正气 。
有条件用点中药或亮肤丸
皮肤黑变病能治好吗?怎么治? 皮肤黑变病包括利尔黑变病、席瓦特氏皮肤异色症、妇女颜面黑变病及焦油性黑变病等 。 其好发部位多在颜面、额部及颈部 。 表现特点为：不对称的黑色或黑褐色的色素沉着斑块 。 如利尔氏黑变病，则开始时斑的部位有些发红，以后逐渐变为暗褐色及青灰色，有时皮肤粗糙、脱屑，有时伴全身症状 。 席瓦特氏异色症则多见于中年妇女，特点是皮肤黑变处同时有毛细血管扩张及色素脱夫的白斑，色斑形同网状，往往大片出现 。 焦油性黑变病，开始时可出现红斑，轻微痒感，继之出现色素沉着，大多数则伴有明显的毛囊角化，以后则色素沉着呈弥漫性，还可见表皮萎缩及毛细血管扩张，或伴见痤疮 。 妇女颜面黑变病开始时瘙痒、潮红，随后逐渐出现黑色色素沉着斑 。
皮肤黑变病可由使用粗劣化妆品引起，或是长期接触石油类或润滑油有关，或是内分泌紊乱，妇女卵巢机能障碍所致 。 不论何种原因所致，或何种表现，有人认为都是与碳氢物质中毒有关 。 属中医黛黑斑范畴，皆由于水亏不能制火，血弱不能华肉而产生 。
皮肤黑变病的治疗，并非一朝一夕就能收效，因而要有足够的耐心，这一点至关重要 。
（1）维生素C，每日1～3g，静脉点滴，或长期口服 。 （2）外用3％氢酮霜，或5～10％自降汞霜，也可收到一定效果 。 （3）较长时间内服六味地黄丸配合逍遥丸 。 （4）生白术100g,经年陈醋200毫升，放于密闭容器中（忌铁）浸泡一周后，局部涂搽一日三次，较长时间使用有较 。 （5）黑红糖20g、鲜牛奶15毫升，加热溶化搅拌令匀，涂于脸上，10～15分钟再以清水洗净，每天一次，连用30～50次见效 。 （6）牙皂、绿豆粉、花粉、白附子、僵蚕、藁本、防风、白薇、白芷、香薷、山奈、甘松各25克碾磨为极细末，每日晨起洗完脸，以5份香脂，1份药末的比例调涂于面，有良好效果 。
在治疗的同时，还要注意病人的生活要有规律，心情要愉快，尽量避免情绪的过大波动，并注意多食高蛋白和高维生素的食物 。
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