一、思想压力大 。 随着考期的临近 ， 学校和家庭的严格要求、同学间的相互竞争 ， 以及对自己前途的考虑 ， 都会给考生带来严重的思想压力 ， 从而导致大脑皮层机能失调 ， 使头脑发"木" 。
二、缺乏自信心 。 少数考生心中无把握 ， 对考试信心不足 ， 甚至悲观失望 ， 这会使大脑的活动大大降低 ， 以致发愣发呆 。
三、用脑不科学 。 有些考生只顾拼命复习功课 ， 放弃了政党的睡眠和必要的文体活动 ， 长期打"疲劳战" ， 所以会使头脑发"木" 。
四、复习方法单调 。 如果长时间内用同一种方法复习一门功课 ， 大脑皮层分管这部分的细胞就会产生保护性抑制 ， 影响学习效果 。
五、心理感应所致 。 在集中学习场合中 ， 某一个或几个人声称自己头脑发"木" ， 旁人就会受到感染 ， 出现相应反应 。
如何克服头脑发"木"的现象呢？
一、端正对考试的认识 。 考试是对知识的检验 ， 不是"命运大决战"也非人生终极点 ， 要认识到 ， 在前方的地平线上 ， 成功与失败同样是开始 。
二、树立自信心 。 自信是成功的第一秘诀 ， 无数事实证明 ， 在其他条件大致相同的情况下 ， 谁树立必胜的信心 ， 谁就能取得更大的成功 。
三、复习方法多样化 。 文、理搭配 ， 阅、听、读、写结合 ， 避免枯燥、单一的复习方法 。
四、充分利用大脑的"最佳时期" ， 学习和休息巧安排 。 当头脑清醒、精力充沛时 ， 要抓紧学习；当大脑疲劳地 ， 可睡觉或做户外活动 ， 使脑细胞得到休息 ， 恢复精力 。 那种考前通宵达旦的复习方法 ， 绝非良策 ， 往往会前功尽弃 。 考试前一天 ， 怎度过？临考前的心态 ， 可能是中、高考能否成功的关键之一 ， 所以考前一天的安排也十分重要 。 陌生的考场和气氛会使人感到压抑 ， 影响临考心理 ， 一般要在考试的前一天去熟悉一下考场 。 在那里找出与以往学习环境相似的地方 ， 在心理上产生认同 ， 从而抵消因陌生的考场所造成的心理压力 。 长时间的紧张复习 ， 使脑细胞已产生保护性的疲惫反应 ， 因而考前大脑需要的是适当休整 。 下下棋 ， 听听音乐 ， 打打球 ， 与朋友聊聊天 ， 都有助于迎考 。 睡眠不好是考生极普遍的现象 。 越着急 ， 大脑越兴奋 ， 就越睡不着 。 所以晚上不要去想考试的事 ， 听其自然 ， 不焦不虑 ， 能容易入睡 。 考试那一天 ， 怎面对？中、高考那一天 ， 不宜去得太早 ， 因为在等待中 ， 人最容易产生焦虑情绪 ， 一般提前15分钟赶到考场为宜 。 在路上 ， 不宜走得太快 。 若走得太快会引起心跳加速 ， 更感焦虑 ， 所以步行的速度以把脉膊控制在每分钟60~80次为宜 。 不要与人讲座问题 ， 那样容易因发现自己与别人的差距而影响自信心 。 要尽快进入角色 。 走进考场 ， 打开考卷 ， 多数人都会紧张得心跳加快 ， 甚至全身发抖 。 这时千万不要害怕 ， 要想到别人都和你一样 。 可缓缓地做几次深呼吸 ， 让心态慢慢地平静下来 。 在密封线外填好该填的项目 ， 再把考卷从头至尾浏览一遍 ， 然后从你最熟悉的考题入手 ， 只要你进入了角色 ， 便会发挥自如 ， 成功在望 。
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