怎么学会转球 篮球怎么转球呢？
篮球怎么转球呢 ， 很多喜欢打篮球的朋友可能都想学转球 ， 篮球在手指上面旋转 ， 看起来非常帅 ， 而且很享受那样的感觉 。 虽然打篮球的人很多 ， 但是会转球的人并不多 。 下面就来介绍一下：
1、篮球怎么转球——首先准备一个比较粗糙的篮球
一般比较新的篮球粗糙度都还可以 ， 只要不是掉皮的就行 ， 使用时间长了的篮球粗糙度也不够 。 过于光滑的篮球不利于初学者学习 。
2、篮球怎么转球——剪掉转球手指的指甲
转球时指甲不宜留得太长 ， 当然 ， 也不要在刚刚剪完指甲后转球 ， 会伤到指甲 ， 最好是剪指甲后过两天 。 （建议使用中指或者食指）
3、篮球怎么转球——左手控制住篮球 ， 并且把篮球放在右手的手指尖上面
左手只是起到一个辅助的作用 ， 帮助把球稳住 ， 用右手的手指撑起篮球 。
4、篮球怎么转球——然后右手开始发力旋转
在右手发力旋转的同时 ， 左手可以补充一点力度 ， 让篮球旋转起来 。
5、篮球怎么转球——球转起来后左手松开
左手松开的同时 ， 右手的手指要一直保持在球的重心的位置 ， 球动手动 。
6、篮球怎么转球——反复练习
最后 ， 反复练习这一套转球的动作即可 ， 刚开始可能只能转一圈就掉了 ， 等坚持练习的时间久了 ， 越来越熟练 ， 就能够达到长时间不掉球 。
注意事项
tips：练习转球时手上的指甲不宜过长；
tips：勤加练习 ， 才能逐渐学会 。
篮球怎么转球 第一步：找一个篮球 ， 最好气不太足的 ， 因为气不足可以不容易使手受伤 ， 并且气不足的话 ， 球的重心也低 ， 比较容易把握 。 先试着用一个手将球旋转起来 ， 开始的时候可以不去试着用手指接住球 ， 那样手指容易受伤 ， 当然 ， 转球之前还是要把手指甲剪掉的 。
第二步：在你能吧球拨的很转时 ， 即有一定的转速度的时候 ， 并且一定要平稳 ， 这个时候就可以试着用手指借助球了 ， 刚开始练的时候 ， 给球一个初始速度时不要把球抛的太高了 ， 防止落下时 ， 伤害到手指 。 注意这一部分 ， 球的旋转平面在水平面时才可以 。
第三步：很多高手都可以用另外一只手拍球给球继续旋转的动力 ， 刚开始学的时候就不要这样了 ， 只要保证球在手上旋转的时间越来越长就好了 ， 我记得我能坚持10秒左右的时候才开始用另外一只手加速的 。
第四步：这个时候你对于转球有一点经验后 ， 就可以学着用另一只手加速了 ， 很多人在拍到球的一霎那 ， 很容易把球拍的不转了 ， 或者把球拍掉了 ， 其实在另一只手拍到球的一刹那 ， 顶着球的这只手要顺势移动一下 ， 才能保证球的平稳 ， 不过这种感觉也是要慢慢培养的 。
第五步：等可以用手拍球加速时 ， 这个时候你应该能坚持好几分钟不掉了 ， 这个时候你就可以玩各种花哨的动作了 ， 换手指 ， 换手 ， 从胯下抛过来 ， 从腋下转一圈 ， 慢慢的 ， 就能自如了
第六步：整个过程 ， 因个人球性的好坏而已 ， 快则1.2个礼拜 ， 慢的话 ， 一个月应该也可以学会 。
如何练习转球 传球技术动作方法
?
（一）双手胸前传球
这是一种最基本、最常用的传球方法 ， 这种传球迅速而有力 ， 可在不同方向、不同距离中使用 ， 而且便于和投篮、突破等动作结合运用 。
动作方法
两手手指自然分开 ， 拇指相对呈八字形,用指根以上部位持球的后下方 ， 手心空出 ， 两肘自然弯曲于身体侧 ， 将球置于胸前部位 。 身体呈基本姿势站立 ， 眼睛注视传球目标 。 传球时,后脚蹬地 ， 在身体重心前移的同时,前臂迅速向球后方向伸直,手腕翻转 ， 拇指用力下压 ， 食指、中指用力拨球并将球传出 ， 出球后身体迅速调整呈基本站立姿势 。 传球的距离越近,前臂前伸的幅度越小 ， 远距离的传球 ， 则需要加大蹬地 ， 伸臂和腰腹的全身协调用力 ， 而且传球距离越远 ， 蹬地、伸臂的动作幅度就越大 。
推荐阅读
- 健康知识|如何去掉页眉页脚，如何取消整篇文档的页眉页脚
- 健康知识|眼皮上长痘痘怎么办，眼皮长痘怎么治疗
- 健康知识|怎么从单眼皮变双眼皮，怎么才能让单眼皮变成双眼皮
- 健康知识|一侧耳朵疼是怎么回事，耳朵隐隐作痛是怎么回事
- 健康知识|眼睛闪光怎么治疗，出现闪光感一定是视网膜脱落吗
- 健康知识|怎么祛除黑眼圈，如何消黑眼圈
- 健康知识|上火眼睛红怎么办，眼睛红怎么办
- 健康知识|眼睛充血怎么快速消除，怎么缓解眼部充血
- 健康知识|耳石症是怎么回事，耳石症引起的严重疾病是什么
- 健康知识|反复口腔溃疡是怎么回事，口腔溃疡为啥老反复