“人生惟有常是第一美德 。 ”常者，恒也 。 “学问之道无穷，而总以有恒为主 。 ”做到有恒，既是易事，又是难事 。 说易，因为人人可以做到 。 说难就在于难坚持，坚持几天可以，支持几个月就难了，坚持几年、十几年、一辈子更难了 。 然而，只有“守常”，才能获得成效 。 曾国藩曾结合自己的体验，教育子女说：“年无分老少，事无分难易，但行之有恒，自如种树蓄养，日见其大而不觉耳 。 ”因此，他反复要求儿子“看、读、写、作，四者每日不可缺一” 。 习练太极拳的基本功课是什么呢？无非是“盘一盘”(架子)，“摸一摸”(推手)，“想一想”(琢磨琢磨，走走脑子)，“做一做“(再实践的过程) 。 如果每天都能坚持做一两样，日复一日，定有收获 。
【练拳一二三四-邵守俊 太极拳腰与手的运动关系-张志明】
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