在我们武学练习的过程中，一些学者，忽略了呼吸，只会模仿外在，而没有把内与外、心与形、气与身统一起来 。 照此发展，武学就成了四肢运动、动作的堆积 。 反之，将呼吸完美地处理在动作中，便会发现动作与动作之间的连接变得流畅而富有伸缩张力 。 这样，呼吸就会作为外部姿态的某种推动力，来达到我们的打击或是四两拨千斤的目的，这里有个注意：就是呼吸与动作的协调问题，您知道我们的呼吸么？我来细说一下大概，您也许就明白一点了 。
（1）肺部扩张，自然会主动带动肌肉做运动，这是心动运动，肺部运动的自然必然运动，谁也规避不了 。 不动可以么？可以，憋死了事，当然有憋不死的，那又是一个层次 。 不说，不然没完没了 。
（2）我们走架因为肢体要做形状的动作，就是做单鞭或是大捋自然会有肌肉筋腱做运动来完成外形的形成，这里又有了一系列的运动 。
如此，矛盾就来了，就产生了冲撞，您可以说：笑话！这有什么联系啊，扯淡，我无话说，我奉劝有这种想法的您别看我写的东西，不搭界 。 那么，我们继续，呼吸动作与肢体动作产生的不一起做功的冲撞，在这里，我们武学就是在想这个融入的法子，就是必须使呼吸扩展带动的被动肌肉运动纳入到肢体运动当中，达到一起动作，如此，方是整体，即呼吸就是肌肉的整体，肌肉反过来可以配合控制呼吸，此为，发人就是“哼哈”二气 。 所以，“力”的形态，实际上都是由呼吸控制的 。 “力”通过呼吸来展示，呼吸又顺“力”而来 。 拳架的动作讲究气平、气匀、气稳，以求意稳、心稳、劲达 。 同时还讲究力发于腰而达于梢（肢体末端），内心呼吸的感觉必须从身体的中段开始一直贯穿到指尖、脚尖 。 几乎每个动作都体现了呼吸与动作的关系及其运用呼吸的规律 。
①刚劲：力量强，幅度大，时间短 。 气比较饱满地在身体中短时间有力地控制和运用②脆劲：力度一般，爆发力稍次于刚，气是短促的快呼快吸，具有明快洒脱之感；③寸劲：力度弱，幅度小，是稍慢的吸气一瞬间的呼气，富有弹性，小巧玲珑；④韧劲：含刚于柔中，呼吸的速度稍慢，比较饱满有控制地在身体每一块肌肉中运用，柔中带刚之劲；⑤柔劲：舒缓有序，呼吸如丝，有控制地连绵延长，行如流水，轻松自如 。
好了，先说这些，如果您的身体能真正读懂我写的这些，什么行气九曲珠，就会有所释然了 。 这时，我想您对“这”与“那”的区别肯定会怡然一笑 。
呼吸是最平常的，又是神秘多变的，它与武学的关系犹如鱼与水、树与土，是缺一不可的 。
此篇撰文是专为“一般太极拳”练法的好学者而设，虽是一般，也是真言，至于腹部呼吸，您打拳的时候不要想它，闲暇的时候可以坐着学着玩玩，我不知道别人是怎么练的，我只是玩着玩着就会了，所以，家师也就没有教，所以我就不知真传的方法，只能这样了 。
可是，玩玩也能会，可见还不是很难 。 会了也只是会了，不懂呼吸还是没有意义，不过，到时就能用的上，也很好 。
关于稍节
拳好练，稍节难达，有句老话：五指钢针说的就是稍节 。
当年，孙存周伸一指令大力士左右为难，这就叫五指钢针，过去古谱中“毛发如戟生钩”也是稍节的事情 。
学拳练太极的要想达到稍节功夫老师要放话才可有个稍节，这个少而又少了，非真传不可有，可是，这里还有一个好笑，就是有时师父怎么诚心诚意的真传也是惘然，很简单，老师也没有 。
这是痴迷学拳的悲哀，练太极的大多都是如此 。
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