怎样科学孕妇体重？有条件的话 ， 尽可能选择安荃性高的食物 ， 如“嗨餐吧”孕产期平衡营养群组I当得知自己怀孕之后 ， 一些妈妈为了能够让自己的孩子不输在起跑线上 ， 就会一日多餐 ， 大鱼大肉 ， 生怕亏了肚子里的宝宝 。 殊不知宝宝是否能够得 到充足的营养 ， 完全取决于准妈妈对食物的科学选择和合理的搭配 。
很多女人估计都希望通过“嗨餐吧”孕产期平衡营养群组I在怀孕后可以坐到“长胎不长肉” ， 这样不仅宝宝可以发育好 ， 而且还有利于自己的身材恢复 ， 可现实生活中往往是女人在怀孕后体重就会不受控制的往上涨孕期肥胖” 。 （李念7个月长28斤 ， 怎样科学控制孕妇体重,孕期肥胖不发愁！）
孕期肥胖的危害有哪些？——孕妇体重超标的危害
欧洲学者针对肥胖妇女怀孕时所造成的健康影响(包括孕妇本身及胎儿)做了相关研究的系统性回顾 ， 研究结果刊登在2015年五月份《Obesity reviews》 ， 将体重超标对健康的影响整理如下：
【孕期肥胖(BMI≧30)对孕妇自身的影响】：
1.妊娠糖尿病：风险增加了2-4倍 ， 肥胖程度越高 ， 风险越高
2.体内慢性发炎：过多的脂肪会分泌发炎激愫 ， 身体处于慢性发炎状态 ， 容易进一步导致妊娠糖尿病、胰岛素阻抗性 ， 又再进一步导致肥胖 ， 形成恶性循环 。
3.子癫前症与妊娠高血压：子癫前症是怀孕20周后新产生了高血压及蛋白尿 ， 根据研究 ， 子癫前症的发生率约百分之2-5 ， 是造成母亲、胎儿死亡、并发症蕞主要的原因 ， 而肥胖会让子癫前症的风险增加3-8倍 。
4.剖腹产：肥胖使孕妇较容易怀巨婴 ， 而同时也可能因为肥胖导致产道受压 迫而狭窄不利生产 ， 因此剖腹产风险提高1-2倍 。
5.手 术伤口感 染：风险增加1-2倍 。
6.心理不健康：情绪起伏、焦虑、忧郁等 。 ?
我国约有百分之73的孕妇体重增加超过了WHO的标准 ， 造成孕期肥胖 ， 随之而来的是巨大儿发生率日益升高、剖宫产率高居不下 ， 以及一系列危及母婴健康的问题 。
世卫组织解读：我们需要继续和加强努力 ， 对.抗肥胖流行病 。 现在的研究指出多年临床经验 ， 人类的发胖的根源是体内吸收功越来越强大导致的 ， 怎样科学孕妇体重？在欧美国家 ， “嗨餐吧”孕产降脂平衡的问世 ， 己成为孕产减脂界的热点和焦点 。 通过“嗨餐吧”科学减脂 ， 配比新型减脂成分 ， （白芸豆提取物、刮油藻、绿茶粉、栗子粉提取物、综合果蔬酵素粉）来改变盲目节食减脂后 ， 恢复体内脂肪堆积的恶.性循环 。 而良好的饮食习惯 ， 针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收 ， 解决了减脂过程的反复性和返弹性 。 那么减脂成功率将大幅度提升 。
而在孕期体重管理的认知上 ， 根据我国医学专家所进行的调查显示 ， 百分之27.3的孕妇认为 ， 为了满足胎儿的营养 ， 孕期体重可以无节制的增；还有百分之87.1的孕妇认为营养好就是要吃得多、吃得贵、吃得精、吃得细 。 我国百分之73的孕妇孕期体重的增加超过了WHO的标准 。
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孕前体重过重 ， 容易生下低体重儿 ， 同时孕妇容易出现充血性心衰等问题 。 而孕期体重过重 ， 孕期肥胖 ， 则容易出现巨大儿 ， 根据我国的统计 ， 近年来我国巨大儿的发生率高达百分之7～10 。 与此同时 ， 我国的剖宫产率近年来也一直高居不下 ， 很多地区百分之50～60 。 不仅如此 ， 孕期体重过重 ， 妊娠糖尿病的发生率较正常孕妇增加1.5～20倍 。 妊娠高血压病症的发生率增加2～21倍 。 （李念7个月长28斤 ， 怎样科学控制孕妇体重,孕期肥胖不发愁！）
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