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健康知识|怎样治疗羊羔疯( 六 )

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其次 ， 患者应该明确：人的认知观念完全源于他对周围环境的觉察 ， 这种觉察往往受个体先占观念及当时情绪状态的影响 ， 并不一定符合客观实际 ， 感觉并不等于现实 ， “走极端、公式化”、“想当然”等必然导致对现实认识的偏差 ， 造成对现实认知的一种假象 。 而这种情况下 ， 患者一定要尽量积极调整心态 ， 对自己重新作个准确的评估 ， 从而对消极的感觉产生免疫 。 通常采用填写“三栏对比表”、“日常活动表”等方式完成认知预演及行为治疗中的自信训练、角色扮演等技巧 ， 也有助于让患者从实际操作和行为中改变对人对事的看法和态度 。
（二）自我行为纠正
癫痫患者的自我行为纠正实际上也是一种行为疗法 ， 通过有些行为治疗的方法 ， 纠正一些不良行为 ， 以避免由此引起的负面效应 。 现简介几种行为纠正的方法：

1.隐蔽法(Cover methed)

Caetula(1971年)首先提出这种行为疗法 ， 称为隐蔽消退法 。 让患者在幻想中产生有关焦虑紧张的问题行为 ， 然后在意象中不再接受任何阳性强化刺激 ， 让它逐渐隐蔽消退 。 有些学者对促发癫痫的刺激采用这种隐蔽的脱敏法而达到缓解 。 这种治疗的目标是针对与癫痫发作有关的焦虑情况 ， 通过减轻或消除焦虑来达到预防发作的目的 。

2.指示控制法(Cuecontrollen method)

让患者在幻想中惯用与促发癫痫刺激相反的一个词或策略 。 告诉患者在非治疗期间 ， 当促发癫痫刺激出现时 ， 使用一个指示词来抑制它 ， 例如焦虑可作为促发癫痫发作的一个部分 ， 在松弛状态期间 ， 让患者在幻想中暴露一个焦虑的环境 ， 并让他联系这种情况说出或想出一个“松弛”的词 ， 当日常生活中遇到焦虑情境时 ， 这个词可用来引起松弛状态 ， 然而在某些癫痫病例中 ， 焦虑或警觉的增强是癫痫发作起病的一个部分 。 这种指示控制松弛较为适宜 ， 其他病例 ， 让患者采用警觉策略较为妥当 。 有人采用进行性松弛 ， 使患者在幻想中有足够隐蔽的暴露 。 但当先兆发生时 ， 让患者握紧拳头来警觉自己 ， 并响亮地说出“停止”之词和尽量保持警觉 。 这是一种“指示控制警觉” ， 这种方法仍需进一步评价 。

3.松弛技术(relaxing technipues)

癫痫患者在精神紧张时可以诱发癫痫发作 ， 而松弛技术的目的正是消除紧张 ， 这样可避免癫痫发作 ， 同时对癫痫患者出现的焦虑紧张等也有效 。 这种技术就是训练一个人能系统地检查自己头部、颈部、肩部、背部、腰部、四肢的肌肉紧张情况 ， 训练如何把紧张的肌肉放松下来 。 方法很简单 ， 就是坐在椅子、或躺在床上 ， 半闭着眼睛 ， 全神贯注身体的各部分肌肉 ， 并且按次指挥自己紧张着的肌肉松弛下来 ， 以便达到全身松弛的状态 。 当学会放松方法后 ， 如再遇到紧张则采用此法使其放松 ， 以达到治疗疾病的目的 。
（三）自我监查保护
癫痫患者的自我监查和保护是癫痫患者积极应对疾病的重要策略 ， 大致有以下内容：

1.避免诱发因素 ， 注意发病前兆

癫痫病人要调畅情意 ， 控制情感 ， 勿过喜过悲 ， 勿思虑过度 ， 不能过劳 ， 保持充足的睡眠 ， 养成良好的生活习惯 ， 尽量少看电视 ， 不玩电子游戏 ， 在电脑前操作时间不宜太长 ， 少玩麻将 ， 少饮酒等等 。 这些措施不仅可以减少诱发因素 ， 对癫痫的治疗也能起到积极作用 ， 另外 ， 有些癫痫患者发作前出现一些征兆 ， 如头晕、头痛、唇麻等 ， 患者要注意观察 。 出现这些征兆后 ， 患者应立即采取措施 ， 就近坐下或躺下 ， 避开锐器 ， 以免跌伤或撞伤 。

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