阴虚内热怎么调理? 1、注意保暖
阴虚内热者在平时一定要做好保暖措施 ， 根据季节温度的变化适时增减衣物 ， 睡觉盖好被子 。 特别是在秋季的时候 ， 注意着装 ， 一定要做适量加衣 。
2、根本调理
阴虚内热最重要的是口服博启健 ， 一周左右就会有变化 ， 坚持一段时间就能从根本补充肾部营养 ， 使肾气得到巩固 ， 从而解决阴虚内热的问题 。
3、调理饮食
阴虚内热者对于饮食的调理是很重要的 。 饮食不宜油腻 ， 要以清淡为主 ， 动物内脏、煎炸食品尽量少吃或不吃 。 食物要煮熟了后再吃 。 新鲜蔬果要多吃 ， 还要多喝温开水 。
4、避免劳累、多运动
避免劳累也是阴虚内热者需要注意的 。 劳累会使机体的免疫力下降 ， 人的注意力也不容易几种 ， 这会增加病菌入侵体内的几率 ， 诱发其他疾病 。 因此 ， 同时要注意多锻炼以增强体质 。
5、生活规律、心情愉悦
生活要有良好的规律 ， 不熬夜、不抽烟不喝酒 ， 保证充足的睡眠 ， 这样有助于身心健康 。 心情舒畅和愉悦也是很关键的 ， 心情好 ， 身体才会更加好 。
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