现如今生活水平有所提高 ， 居住环境也得到很大改善 ， 生活用水也是经过严格处理的 ， 而且产妇洗澡时 ， 还可以打开电暖灯供暖 ， 温度适宜；不过不要选择盆浴的方式洗 ， 因为产妇子宫这些创面需要一个恢复过程 ， 盆浴容易感染细菌 ， 尽量选择淋浴 ， 洗完后 ， 及时穿暖 。
PS：需要注意的是 ， 因激素留在母体体内的水钠潴留的液体 ， 会大量的通过尿液、出汗形式排出体外 ， 所以产妇产后容易出汗容易多尿 ， 需要时刻留意产妇 ， 勤更换干爽的衣服 。
（2）坐月子也要洗头
这个说法的来源也是跟“不给洗澡”的类似 ， 主要是之前的人没有吹发的风筒 ， 所以产妇洗完头后 ， 头发一直湿哒哒 ， 所以容易着凉感冒 。
其实 ， 如果产妇产后长时间不洗头 ， 容易滋生细菌 ， 会有搔痒的症状；如果加上天气闷热 ， 还容易闷出虱子 。
（3）坐月子饮食要均衡
适合产妇坐月子吃的食物要注意营养均衡 ， 适当的补铁 ， 可以多喝一些汤类的 ， 有利于产妇产生乳汁 。
建议荤素搭配 ， 不要大鱼大肉 ， 因为产妇月子期间运动量较小 ， 吃一些新鲜蔬菜 ， 补充一些蛋白质（如鸡蛋、鱼、肉） ， 再加一些碳水化合物（如米、面） ， 外加汤水（不要太油腻 ， 清汤为主） ， 基本就可以了 。
所以说 ， 要想产后恢复的好 ， 产妇其实每天都要有正常的洗脸刷牙 ， 正常的淋浴 ， 同时要有合理搭配的、有营养的饮食 ， 适当走动 ， 千万不要太保暖 ， 穿太多 ， 免得捂出病 ， 室内也要定期通风 ， 保证空气流通 ， 做到科学坐月子 。
如何科学坐月子？ 坐月子不仅要在饮食上注意 ， 个人卫生 ， 以及产后康复都要注意》
一、保证吃好、喝好、睡好
分娩的过程是会让产妇极度疲劳的 ， 所以 ， 在分娩后的第一时间里 ， 新手妈妈们睡上一觉 ， 是很有必要的 ， 这样新妈妈的情绪和精神都会很好很饱满 ， 饮食上 ， 要注意高营养、高热量、易消化 ， 除了保证母体的身体恢复 ， 还要满足哺乳期的泌奶量 。
二、尽量运动
如果是顺产 ， 可以在产后第二天开始下床进行缓慢的走动 。 这时要注意避风 ， 不能受凉 ， 如果有条件的情况下 ， 还可以请专业的健身医护者对其进行体型的恢复与塑造 。 至于擦桌子等家务活还是不要做的好 ， 以防止子宫脱垂的发生 。
三、注意个人卫生的清理
抛弃老的观念 ， 可以使用软毛牙刷对口腔进行轻轻的清洁处理或用温水漱口 。 内衣裤要勤换清洗 ， 洗澡时 ， 要注意 ， 吹干头发再走出浴室 。 如果是夏日 ， 住房要按时通风 ， 以防止产妇中暑 。
建议产后的两个月后 ， 应前往医院进行一次细致的产后检查 ， 以及时了解自己的恢复情况 。 防止异常情况的发生 。
如何科学坐月子？如何正确做月子？如何正确坐月子？ 我们都知道月子里的病 ， 以后说很难好的 ， 因此做月子一定要特别注意 。 那么如何科学健康的坐月子呢？产妇科学“坐月子” ， 五个“一定”要记住 。
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