女性贫血食疗调养偏方，滋阴养血补虚养身，常吃气血足身体棒
养生 ， 是对身体的一种自我保养 。 养生的形式、具体做法有很多 ， 最终目标就是通过各种养生的方法 ， 促进身体健康 。 俗话说“病从口入” ， 食疗就是通过饮食调理身体 ， 帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法 。 今天小编给大家分享女性贫血食疗调养偏方 ， 滋阴养血补虚养身 ， 常吃气血足身体棒 ， 希望大家喜欢并从中受益 。
贫血、滋阴食谱--黄金肉
准备食材：猪肉(瘦)300克 ， 鸡蛋60克 ， 植物油50克 ， 黄酒15克 ， 酱油15克 ， 大葱10克 ， 盐5克 ， 姜10克 ， 白砂糖15克 ， 香菜20克 ， 味精3克 ， 大蒜(白皮)10克 ， 醋10克 ， 花椒粉2克 ， 淀粉(玉米)15克 。
做法步骤：
1、将无筋膜的瘦猪肉切成柳叶片 ， 放在碗里 ， 肉片内加入少许精盐、黄酒煨制一会儿 ， 鸡蛋、湿淀粉调制成浆液 ， 将煨入味的肉片放入蛋浆液中抓拌均匀；
2、碗内放入黄酒、醋、酱油、白糖、味精、鲜汤50毫升等兑好汁水 ， 大勺放入宽油 ， 烧至四成热时 ， 将肉片下炒勺滑开 ， 倒入漏勺（勺内不留底油）；
3、再把肉片倒入勺内煎塌 ， 使两面呈金黄色 ， 再把葱姜丝、香菜段撒在肉片上 ， 泼入兑好的汁水 ， 最后撒花椒粉 ， 翻勺装盘即可食用 。
贫血食谱--麻辣香肠
准备食材：猪肉(肥瘦)500克 ， 猪小肠50克 ， 盐5克 ， 白砂糖3克 ， 料酒20克 ， 味精2克 ， 胡椒粉3克 ， 姜汁15克 ， 花椒粉10克 ， 辣椒粉10克 。
做法步骤：
1、将猪肉去皮洗净切成片 ， 猪肠用手揉洗干净 ， 沥干水分 ， 将切好的肉 ， 加入盐、白糖、料酒、味精、胡椒面、姜汁、花椒粉、辣椒粉拌匀 ， 装入猪肠内；
2、用锥子或粗针扎眼出气 ， 用麻绳拴成结 ， 挂于通风处 ， 晾至肠衣起皱纹 ， 色泽红亮就行；
3、最后将香肠洗净 ， 用水煮后上笼蒸熟即可食用 。
清热解毒、营养不良、便秘、贫血食谱--一青二黄
准备食材：黄花菜(干)50克 ， 鸡蛋150克 ， 青椒100克 ， 大葱5克 ， 姜5克 ， 盐2克 ， 味精2克 ， 植物油20克 。
做法步骤：
1、将小黄花菜泡发洗净 ， 切段 ， 烧锅烧热放油 ， 油热倒入鸡蛋液炒成蛋花 ， 装入碗内 ， 葱姜洗净 ， 葱切葱花 ， 姜切末 ， 青椒去蒂和籽洗净切丝；
【女性贫血食疗调养偏方，滋阴养血补虚养身，常吃气血足身体棒】2、炒锅再放油 ， 油热投入葱、姜煸香 ， 加入小黄花菜和青椒丝翻炒熟 ， 放入调料和炒好的鸡蛋 ， 炒至入味出锅装盘即可食用 。
推荐阅读
- 女性养生必备，雪蛤炖木瓜
- 导致女性肾气不足的原因有很多！以下几种因素很常见
- 真正爱你的人会尊重你的，这个女性是一个比较高傲的人
- 女性内分泌失调怎么调理，女性内分泌失调的原因是什么，了解清楚才能对症下药
- 贫血必吃，姜汁莲藕
- 红枣银耳莲子羹，女性补品
- 女性心肌缺血的原因有哪些？常见因素有这几个
- 女性心肌缺血的症状有哪些？多为这几个表现
- 花旗参乌鸡汤，女性必备
- 红枣桂圆银耳汤，女性大爱