春季养生保健知识 春季养生保健知识小结
1、看喜剧
春天肝气生发 ， 肝在情绪主怒，所以很多女性会在春季出现火气渐长 ， 爆发指数增加，应注意调控情绪 ， 多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅，有一个好的开头，并顺势保持下去 。
2、梳头顶
每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍，坚持下去，自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽，并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果 。
3、吃香味食物
葱、香菜、花生、榴莲等很香的食物，都是很适合春季的时候吃的，因为它们都可以促进阳气生发，适应春天的自然规律 。
4、多吃甜品
【春季养生保健知识 春季养生保健知识小结】春天肝气生发，应少吃具有收敛作用的酸味食品 ， 肝在五行属木，肝木克脾土，所以开春以后要多注意脾胃的保养，甘甜之味适当摄入可补益脾土 。
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