锅包肉制作方法及营养分析论文 锅包肉制作方法
1、准备里脊肉250克，湿淀粉50克 ， 香菜段2克，白糖30克，番茄沙司5克，橙汁20克，葱姜蒜少许 。
2、先把猪里脊肉切成0.5cm的厚片，用刀轻轻拍散、拍松，从中间切一刀分成两片 。
3、里脊肉切好后加入盐抓匀，入底味 ， 再加入湿淀粉、少量的水，充分的抓匀，让每一片肉片均匀的挂上湿淀粉 。
4、起锅烧油，油温烧至六成热时，下入挂好粉的肉片，淀粉要裹得均匀 ， 但不要太厚 。
5、在肉片炸制定型后 ， 捞出 ， 油温再次升到六成热时，再将肉片下锅复炸 ， 需要复炸两次才能保证口感外酥里嫩 。
6、锅中留底油 ， 放入葱姜蒜爆香，加入番茄沙司、浓橙汁、白糖、白醋、少许水、盐，搅拌均匀，熬至粘稠再加入水淀粉勾芡 。
7、把胡萝卜丝和香菜放在肉片上，料汁熬粘稠后放一点热油，放入炸好的肉片翻炒均匀 。
【锅包肉制作方法及营养分析论文 锅包肉制作方法】8、挂匀之后关火，出锅，不要在锅内停留的时间过长 。
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