耐力类是什么意思 耐力型是什么意思
耐力类是指耐力类型，常用来形容比赛项目的类型，如马拉松是一项耐力类的运动 。耐力是某者对进行某活动的耐久能力 。具体地讲，耐力是衡量某者长期地做某事或某动作所能坚持的持久多久的一个指标，可从身体素质和意志方面来讲的 。
【耐力类是什么意思 耐力型是什么意思】人对紧张体力活动的耐久能力，是人体长时间进行持续肌肉工作的能力，即对抗疲劳的能力 。耐力包括两个方面，即肌肉耐力和心血管耐力 。耐力的提高不仅取决于人的发育成熟 ， 也和负荷要求有关 。发展耐力素质的基本途径有两个，一是增强肌肉力量、提高肌肉耐力的训练，另一途径是提高心肺的功能 。可安排室外较长时间的走、跑，跳绳、爬山、游泳、滑冰、各种球类运动等 。同时应注意量力而行，循序渐进，避免过度疲劳 。
推荐阅读
- 梦见包是什么征兆 梦见包是什么预兆
- 把饭叫饥是什么意思,是什么生肖 把饭叫饥是什么意思
- 整数乘法的意义是什么 五年级整数乘法的意义是什么
- 牛毛不顺怎么回事 牛毛不顺是什么原因
- 民生之源是什么 关于民生之源的介绍
- 日行千里是什么动物 日行千里的动物介绍
- 爱迪生的第一件发明是什么 爱迪生的第一件发明介绍
- 杨枝甘露是什么味 杨枝甘露是什么味的奶茶
- 烟惠保是什么 烟惠保是什么？
- 烟惠保得什么病保 烟惠保是什么样的保险？