秋天，要多给家人吃“润肺七宝”，润肺去秋燥，家人安全过秋天( 二 )
七、山药
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我们平时把山药削皮之后 ， 表面会有一层黏糊糊的物质 ， 这是一种对人体有重要益处的黏蛋白 ， 有润肺止咳的益处 。如果是那种糯性较强的山药 ， 比如铁杆山药 ， 清蒸后代替主食 ， 便是最佳选择 ， 也可以与各种肉食炖成鲜汤 。如果是那种脆性的山药 ， 则可以清炒、醋溜成菜 ， 清脆爽口 ， 再美味不过了 。
秋季 ， 要记得常给家人吃“润肺七宝” ， 去除秋燥 ， 家人平安过秋 。朋友们 ， 您们还知道哪些润肺去秋燥的食材呢？欢迎您在下方的评论区积极留言 ， 分享给朋友们！
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【秋天，要多给家人吃“润肺七宝”，润肺去秋燥，家人安全过秋天】来源：杜锐美食
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