得了糖尿病，如何选择主食才不升糖？3个方法告知你( 二 )
最后 ， 对于糖尿病患者来说无论是面条还是大米都不宜煮的太软烂 ， 因为过于软烂的食物易于吸收而有升高血糖的效果 。
人体的胃部犹如一台不停工作的机器 ， 不健康的饮食作息习惯只会损伤胃部并诱发胃病 ， 因此生活中一定要保持良好的饮食习惯哦 ， 必要时还是应该前往消化内科检查和治疗 。
参考文献：
1.王建华,《糖尿病友:您的主食吃对了吗?》,心血管病防治知识(科普版),Prevention and Treatment of Cardiovascular Disease,2019年03期.
2.蒋暑雨张洪钧,《糖尿病不限谷类主食论》,中华中医药杂志,China Journal of Traditional Chinese Medicine and Pharmacy,2019年01期.
来源：千里马的说法
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