天天刷牙，为啥还口臭？教你一招吐气如兰
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说起口臭 ， 不少人深有体会甚至深受其扰 ， 一张嘴就暴露 ， 想瞒都瞒不住 。
据国内外调查显示：在人群中有口臭者约占到20%~50%不等 。
也就是说 ， 每5个人中至少有1个人患有口臭 ， 而且年龄越大 ， 口臭的患病率越高！
如何判断自己有口臭
闻口气
闭口1分钟 ， 向袋子内轻吐气至袋内充满 ， 在约5厘米的距离处用鼻来闻袋中气体的气味 。
舔腕
用舌舔腕部数秒 ， 干燥后 ， 闻气味 。
交谈判断
让朋友或者家人靠近至10厘米处说话 ， 来鉴别口臭程度 。如果觉得还不够仔细 ， 更建议大家去医院进行测试 。
中医如何看待口臭
中医认为 ， 口气多与肺、脾、肾有关 。
现代人们生活节奏加快 ， 饮食不节 ， 喜食辛辣刺激之品 ， 脾胃损伤 ， 加之工作压力大 ， 耗气伤阴 ， 气机失畅 ， 故口气多见 。
在临床中 ， 口臭大致可分五类：
胃火炽盛
多由火热之邪伤胃 。症见口臭、牙龈肿痛、面赤身热、口渴饮冷、口舌生疮、舌红苔黄少津、脉滑数 。
湿热内蕴
多由饮食伤胃 ， 脾虚不运 。症见口臭、脘腹胀满、反酸嗳气、神疲懒言、舌红苔黄腻、脉滑数 。
肺胃郁热
多由外邪凝滞 ， 伤阴化热 。症见口臭、鼻干燥、咽红肿疼痛、涕黄、苔少舌红、脉细数 。
虚火旺
多由年老肾阴亏损 ， 虚火郁热内结 。症见口臭、形体消瘦、腰膝酸软、口燥咽、舌红苔少、脉弦 。
阳明腑实
多由过饱伤胃 ， 饮食停滞 。症见便秘口臭、小便短赤、心烦、舌红苔黄或黄燥、脉滑数 。
“一茶一穴”除口臭
临床发现 ， 胃火炽盛这类口臭最为多见 ， 现推荐一茶一穴的保健方法 。
藿香醒脾茶
【天天刷牙，为啥还口臭？教你一招吐气如兰】用霍香3克 ， 薄荷1.5克 ， 白菊花6克 ， 绿茶少许 ， 沸水泡代茶饮服 。
本方具有芳香悦脾、生津止渴化浊之妙 ， 让您吐气如兰 。
穴位按摩
选取大陵穴 ， 大陵穴位于手掌根 ， 第一腕横纹的中点 。微握拳 ， 将一手的拇指指腹放在大陵穴上 ， 垂直按揉 ， 每日2~3分钟 ， 以出现酸痛感为宜 ， 左右交替 。
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按摩大陵穴具有清心降火、健脾化湿、清除口臭之效 。在《胜玉歌》针灸口诀写道 ， “心热口臭大陵驱” ， 可见其效 。
注：其他类型的口臭 ， 可咨询医师调治 。
资料：养生中国、上海中医药
编辑：杨军慧
来源：上观
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