天气干燥多喝银耳红枣汤，营养滋补，尤其女人更要常喝
【天气干燥多喝银耳红枣汤，营养滋补，尤其女人更要常喝】天气干燥多喝银耳红枣汤 ， 营养滋补 ， 尤其女人更要常喝
现在的天气变凉之后 ， 就要开始注重自己身体的保养 ， 这样才能让我们轻松度过寒冷的胴体 ， 银耳是许多人都会吃的一种食物 ， 而它也是有着“穷人的燕窝” ， 平时多吃一点这种食物 ， 是可以帮助我们润肺化痰 ， 对身体健康有很多好处 。
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银耳对高血压等多种疾病是有一个保健的效果 ， 而红枣这个平时都愿意干吃的食物 ， 更不用说它有多大的好处 ， 含有各种维生素和矿物质 ， 可以帮助我们补气血让颜值变得更好 。而这两个对身体有好处的食材搭配在一起 ， 能制作出更有营养的食物 。
两人熬汤可以起到美容养颜的效果 ， 秋季的天气变凉而人也容易感觉到乏累 ， 这种情况下就可以做一点红枣银耳汤 ， 它是可以把很多的问题都给化解掉 ， 也能把皮肤干燥的问题都给缓解 ， 让人有一个饱满的精神 。
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平时给家里人做饭的时候 ， 就可以熬一个好喝的银耳红枣汤 ， 会把身体的新陈代谢的能力变得好起来 ， 也能让人把营养都给吸收到 ， 从而让身体会变得更健康 ， 也会让人喜欢上这个好喝的汤汁 。
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【菜名】银耳红枣汤
【食材】银耳、蜜枣和红枣、枸杞和冰糖
【操作步骤】
1、把制作甜汤用到的食材给提前准备好 ， 蜜枣和红枣直接洗干净就好 ， 银耳需要提前一个小时给它放到冷水中泡发好 ， 泡发开之后撕成小快 ， 这样吃着的口感会更好也方便 。如果家里没有蜜枣的话 ， 直接用红枣制作的汤味道也不会有问题 。
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2、食材都给准备好之后 ， 就可以把红枣的核给处理掉 ， 银耳水分沥干好黑河 ， 就可以把这些食材一起放入炖锅中 ， 倒入合适能没过食材的水 。
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3、炖锅它是有一个糖水的功能性 ， 直接可以盖上盖子选择这个功能键 ， 开始煲好喝的汤汁 。
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4、等到还有10分钟结束糖水制作的时候 ， 就可以洗一点枸杞给它放入锅中 ， 如果糖水不是特别甜 ， 还可以一起加入适量的冰糖增加汤汁的甜味 。
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5、汤汁熬煮到时间之后 ， 好喝而且营养充足的银耳红枣汤就做好了 ， 可以盛一碗给家里人吃 。
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6、汤汁可以趁热倒入碗中喝 ， 暖暖的喝一口会让人感觉很满足 ， 吃不了可以给它放入冰箱冷藏好 ， 冷藏之后的汤汁你会发现它又是另一种味道 ， 不管如何都会让人喜欢 。
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