闭经、月经量少？这样做艾灸“一灸见血”！( 二 )
六、月经量少这样灸 ， 往往一灸见血！
中医里常说“女性以血主事 ， 气血相依” ， 气不上盈 ， 血不下达 ， 就会导致气血亏虚 ， 气血亏虚 ， 月经必然就出问题 。而通常月经量少的女性 ， 她的气血状态一般表现为两种 ， 一为淤 ， 一为虚 。
气郁血瘀：通常是因为寒邪湿邪聚集 ， 客居女性胞宫导致经络於堵 ， 人体气血无法畅通交流 ， 经量由此稀少；气虚血虚：有时候女性的经络虽然通畅 ， 然体内中气虚弱 ， 阳气不足 ， 导致气血衰微 ， 无法在脉络内充分流动运转 ， 经期来时就显得力不从心 ， 经量减少
艾灸有一温一补的功效 ， 温是指艾灸可温通经络 ， 化解并祛除经络淤堵的作用 ， 亦可简单理解为活血化瘀 。调理月经量少时 ， 就是从这两个方面出发 ， 解决导致月经量少的根源问题！
“补” ， 说的是艾灸补人身阳气、扶正气 ， 艾灸的纯阳药气贯穿肤体 ， 直达穴位经络 ， 刺激生阳 ， 并由此为女性脏腑补充阳气 ， 阳气足则功能壮 ， 自然也能滋生足够的气血 ， 经量也就恢复正常 。以我们的经验 ， 月经量少像下面这样灸 ， 往往一灸见血！
闭经、月经量少 ， 这样“一灸见血”！
1、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞（每次选取两穴 ， 循环艾灸）
2、八髎穴
3、中极穴
4、归来穴
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5、血海穴
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6、三阴交穴
7、太溪穴
艾灸方法：肢体每穴15-25分钟 ， 躯干每穴30-40分钟 ， 10天一个周期 ， 循序渐进 ， 不可急于求成 。
五、除了艾灸 ， 日常生活也要注意预防经量减少！
1、控制情绪
爱笑的女人气色一定不会差 ， 身体也往往不会差 ， 女性时长保持心情愉悦 ， 或者偶尔大笑几声 ， 有益活跃气血 ， 维持月经舒畅、正常 。
2、均衡饮食
少食油炸食品及动物脂肪 ， 多食新鲜应季的蔬菜瓜果 ， 尤其是食物如玉米油、鱼肝油、莴笋、鸡蛋和黄豆 ， 富含维生素E和维生素B2 ， 对经期保养分外有益 。
3、呵护经期
女性月经期务必保持舒适 ， 切忌劳累 ， 走长路、举重物 ， 饮食宜清淡补血 ， 动物肝脏、排骨汤、豆浆等 ， 健康不失美味 ， 均是经期十分合理的选择！
来源：艾灸保健
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