菠菜
说起少吃菠菜人们可能有些诧异 ， 菠菜富含铁质可以补血 ， 又富含大量的维生素C等多种营养 ， 孕期本应该多吃 ， 为什么要少吃呢?研究表明 ， 菠菜里虽然含有铁但并不多 ， 却含有大量的草酸 。 而草酸是钙和锌的天敌 ， 它会影响钙、锌在肠道的吸收 。 殊不知 ， 钙和锌是人体不可缺少的矿物质 ， 如果被草酸大量破坏 ， 就会使孕妇体内缺钙缺锌 。 而且钙缺乏会影响胎儿的骨骼和牙齿发育;锌缺乏会使孕妇食欲不振 ， 不能为胎儿摄取丰富的营养 ， 从而影响胎儿的正常生长发育 。
山楂
山楂酸甜可口 ， 开胃助消化 ， 一向是备受很多女性青睐的小食品 ， 特别是在怀孕早期 ， 孕妈咪更喜欢随身携带一些 ， 因此在这一时期会吃大量山楂 。 医学专家指出 ， 山楂虽好但孕妇不宜多吃 ， 其中所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋 ， 从而引起子宫收缩 ， 导致流产 。 尤其是那些曾经发生过自然流产、习惯性流产以及有先兆流产征兆的孕妇 ， 在这一时期更是要少吃山楂 ， 以防引发不测 。
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