2、向左移动步法
判断准来球后 ， 上体稍倾倒向右侧 ， 用右脚掌内侧用力蹬地 ， 左脚随髋关节的转动同时向左侧跨大步 。 若来球较远 ， 左脚先向左侧移一小步 ， 紧接着右脚往左侧方向起蹬并转身 ， 向左跨大步 。
后退步法有右后场区后退步法和左后场区后退步法 。 右后场区后退步法主要是正手的后退步法；左后场区后退步法包括头顶后退步法和反手后退步法 。 不论是哪种后退步法 ， 其移动前的准备动作和站位界皆同上网步法 。
起跳腾空突击步法主要运用于向左、右两侧稍后的位置移动 ， 突然起跳拦截对方击来的弧线较低的平高球 。 它 的特点是起动快、动作突然 ， 常在对方尚未站稳之际 ， 给其以袭击 ， 使对方防不胜防 。
当判断准来球飞向右侧底线且弧线较低时 ， 右脚先向右后跨一步 ， 接着左脚向右侧后蹬地 ， 右脚起跳 ， 身体向右侧后方跃起 ， 截住来球 ， 用正手击球技术扣杀或劈吊对方空档 。 当来球飞向左侧底线时 ， 用右脚掌蹬地 ， 左脚起跳 ， 用特点击球技术突击对方 。
在运用起跳腾空突击步法时应注意击球后落地时 ， 要控制好身体平衡 ， 并立即回到中心位置 。
对上述羽毛球步法中最基本的几种步法 ， 初学者在平时的练习和比赛中 ， 应按照要求去体会和掌握 ， 并应该在比赛中不断地去摸索这些步子移动的规律 ， 以适应比赛中瞬息万变的情况 。
下面介绍的步子移动中具有规律性的一些问题 ， 对更好地去运用步法有很大的帮助 。
站位
不论是 单打还是双打 ， 在步子移动前应该选择一个有利的站位 ， 这既有利于向各个方向运动去迎击来球 。 又可使对方不易找到攻击的空档 。 在一步情况下 ， 上网步法或后退步法 ， 其移动前的站位应有所变化 。 例如：己方网前技术较好 ， 但后退步法较慢 ， 其站位要适当偏后 。 以平高球控制了对方后场之后 ， 对方被动地回一网前球 ， 这时己方站位应片前 ， 准备迎击网前球 。 当在网前搓出既旋转又贴网的近网球时 ， 站位可靠前些 ， 因对方一步不可能回出有较大威胁的球；即使对方打后场球时 ， 也只能被动挑高球（因己方搓球的质量很高） ， 这时 ， 己方有充裕的时间从网前回到后场 。 总之 ， 步子移动前站位的选择不是固定不变的 ， 合理、适当的站位常能使自己把握场上的主动权 。
站法
站法与双方的打法特点、来球的落点有密切的关系 。 一般的站法有两种：一是前后站 ， 即右脚稍前和左脚稍前；二是平行站 。 防守或接两侧来球 ， 多采用平行站法 。 上网或后退时 ， 多采用前后站法 。 这两种站法各有利弊 ， 但可以根据不同情况不断地变换站法 。
起动
起动是各种步子移动的前提 ， 只有起动快 ， 才能迅速到位 。 这不但能取得较高的击球点 ， 争取时间的主动 ， 还能更好地完成各种击球技术 。
要做到起动快 ， 应该注意以下要点：准备时 ， 两脚不能站实（即以全脚掌着地） ， 这样不利于蹬地起动 ， 而应稍提脚跟 ， 并使两脚保持微动 。 在起动前应提高预判能力 ， 即根据对方击球的习惯动作 ， 提前判断来球的方向 ， 以便及早做好起动的准备 。 这一点对于初学者来讲往往是不容易的 。 但只要这平时的练习和比赛中细心观察、分析对手的击球特点和习惯动作 ， 就会为预判提供依据 。 这也是一种心理训练 。 在学习打羽毛球的初级阶段 ， 如能将这种心理训练很好地和技术、战术训练结合起来 ， 就能很快地提高水平 。
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