8、无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习 ， 从多球到一个球.移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地 ， 因为打羽毛球是不断移动的过程 。 而且打完一个球一般都要回到中心位置 ， 这就需要前脚掌的蹬地和前跨 。 否则时间慢了就来不及了再到组合技术
9、 打前场球的时候要讲究轻巧和细腻 ， 尤其是搓小球靠的是手指拈动拍柄来使球旋转过网 ， 打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了 ， 靠的是它们的爆发力 ， 所以不能靠甩大臂 ， 那样球打不到位还没有爆发行
10、需要准备接杀球的时候一定要先降低重心 ， 下肢微屈
11、接发球的时候一定要注视对方手上的动作 ， 打球过程中要注视对方的来球方向 ， 总之尽量提前判断
12、后场球的击球点一定也要选择好 ， 打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上方偏前一点 ， 杀球就更要靠前一些
13、接后场球时还要掌握好拍面的角度 ， 比如杀球要前压、高球要后仰 。 同样发高远球也要后仰拍面 ， 打球的瞬间手臂由外旋到内旋 ， 手腕由展到屈 。
14、除了手法练习外 ， 步伐练习是从始至终不可少的
15、还要穿插一些专项素质练习
16、注意规则（尤其是对发球的）
希望我的回答你能满意
怎样打好羽毛球？ 1、握拍：食指与大拇指分别扣住与拍面平行的握柄面 ， 余三指紧扣握柄 ， 挥正拍食指上提 ， 大拇指微缩 ， 反拍则大拇指上提 ， 食指缩回 。 切忌握死而造成转拍不灵活 。
2、发球击球法：抛起发球 ， 一手抛下羽毛球 ， 另一手同时挥拍 ， 使球拍前端轨迹和羽毛球落点的交会处 ， 成为瞬间击球点的击球方式 。 这种方法有较大的动作 ， 击出的球也较为强劲 ， 能飞得高且远；不抛球的发球 ， 这种发球方式 ， 好像是收回握住球拍的手臂 ， 同时以拿羽毛球的手去碰球拍的动作 。 这种发球法的动作范围较小 ， 能够用短打将球击到对方接球场地内 。
3、挥拍方式：正挥拍方式 ， 预备击球时 ， 侧身呈拉弓姿势 ， 右手持拍者右脚在后 ， 脚步成丁字步” ， 以左手锁定球的飞行 ， 左手持拍者反之 ， 击球时放松手腕 ， 手臂打直 ， 拍面扬上；反手挥拍 ， 转身背对球行进方向 ， 右手持拍者右脚跨左 ， 以右手锁定球 ， 运用手腕控制拍面击球角度 ， 以打出长球、切球或杀球 。
4、走位：预备击球时不论前进或后退 ， 重心都是摆在右脚 ， 并且以侧身行进 ， 以上皆以右手持拍者而言 ， 左手反之 ， 所谓米字步便是以此种跑法 ， 练习跑左右二侧、四个角落及直前直后八个点形成米字 。
一个人怎样训练打羽毛球? 要打好羽毛球就要长时间的训练羽毛球的打法 ， 把打法练好了 ， 才可以将羽毛球打得很出色 。 羽毛球单打的打法如下：
1.压后场底线
对羽毛球初学者来说 ， 这是必须掌握的基本打法 。 它的特点是通过高球把对方拉到后场底线 ， 使得对方回球不到位时大力扣杀或吊网前空挡 。 这种打法主要以力量制胜对方 ， 也就是较量后场高、吊、杀技术的高低 。 运用这种打法首先自己的高球必须打到对方底线 ， 同时也要有和对方进行后场对抗的能力 。
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