香菇：含有丰富蛋白质， 有助血液循环， 消除水肿， 最好将香菇煮汤吸收更好 。
红小豆：红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙， 可刺激肠道， 有良好的利尿作用， 对水肿有作用 。
咖啡：消脂去水肿运用的比较广泛， 咖啡因能促进身体的新陈代谢， 增加热能的消耗从而加速脂肪分解， 同时， 咖啡因还能加速身体排水， 对面部、眼部去水肿也很有效果 。 每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡， 不仅去水肿还有很好的减肥功效 。
西瓜：西瓜甘淡微寒， 清甜生津之品， 入心、胃、肺、肾经， 具消暑利尿作用， 可以说是很好的去水肿生果 。
养肾补肾的食物有哪些 薏米：薏米分生熟两种， 生熟各半互相制衡又能速效， 以达健脾利湿之效 。 薏米可以促进血液和水分新陈代谢， 有利尿消水肿作用， 还可排走体内多余的水分 。
冬瓜：性味甘淡寒， 入肺、胃、大肠、小肠， 利尿消肿、清热消渴 。 蕴含维他命B1及纤维， 有助大肠蠕动， 排清废物和毒素 。
荷叶：荷叶味甘， 具扩张血管及排水瘦身的作用 。
苹果醋：当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用， 碱性的体质很可能造成水肿， 以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用， 产生减轻体重的效果 。
香菇：含有丰富蛋白质， 有助血液循环， 消除水肿， 最好将香菇煮汤吸收更好 。
红小豆：红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙， 可刺激肠道， 有良好的利尿作用， 对水肿有作用 。
咖啡：消脂去水肿运用的比较广泛， 咖啡因能促进身体的新陈代谢， 增加热能的消耗从而加速脂肪分解， 同时， 咖啡因还能加速身体排水， 对面部、眼部去水肿也很有效果 。 每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡， 不仅去水肿还有很好的减肥功效 。
西瓜：西瓜甘淡微寒， 清甜生津之品， 入心、胃、肺、肾经， 具消暑利尿作用， 可以说是很好的去水肿生果 。
吃什么食物可以补肾利尿 山药：能健脾益肾， 补虚固精， 肾虚的人适宜时常食用 。 山楂：含有熊果酸， 能降低动物脂肪在血管壁的沉积， 有一定的防止或减轻动脉硬化的作用 。
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