吃海带、芝麻会让发质变好 。 我从高中开始就下定决心要让发质变好， 所以每天都吃海带 。 只要把头发的底子打好， 接下来就算对它做一点点伤害， 发质也不会轻易变糟或变脆弱 。 除了海带， 听说黑芝麻也不错 。 本大王如果去甜品店， 或是谁在煮汤圆之类的， 我就会特别选择芝麻的口味来吃 。
◎备忘5：尽量不染发
染发真的很伤发质， 就算是传说中的护发染我也尝试过， 但也还是伤发质 。 听说现在最流行的是植物染， 可是那种染法也会让头发变得很干燥 。
但如果你是自然卷必须离子烫， 又想让头发看起来发质好， 教你个妙方：烫离子烫后再将头发染黑！一般拍洗发精广告的model其实都有把头发染黑， 选深蓝色或深紫色染料， 头发看起来就很亮很黑 。
◎备忘6：和慕斯、定型液说掰掰
像慕斯、定型液这些造型品我真是很久很久不用了！因为这些造型品都含有酒精成分， 每天使用， 会使你的头发掉得和断得更厉害的！
◎备忘7：这样绑头发就不容易掉发
留长头发的人最方便的就是绑马尾 。 最近最流行的绑马尾的方法是：把发顶乱乱地、松松地抓起来绑， 之后再用尖尾梳或手将发顶弄得看起来像是一撮撮的， 颇有欧美风格， 也比较不伤发质 。
但绑马尾时前面的头发难免会被拉紧， 很容易掉， 我想到一个办法， 就是把前面的头发稍微修短一些， 有一点层次， 绑马尾时前面的头发就绑不到了 。 但剪完层次头发一定会看起来毛毛的， 你最好找一位老练的师父， 他不一定要剪出最时髦新潮的发型， 但他的剪发技巧一定要很高超！
另外用什么来绑头发也是大学问 。 例如， 四方柱状的橡皮筋对你的头发非常非常伤， 将它拆下来时还会紧紧地咬住你的头发， 让头发断裂， 所以千万不能用 。
还有一种橡皮筋是扁的、亮面的， 那种就非常好用， 可以用来绑小撮小撮的头发， 就是我们常在屈臣氏看到的那一种 。 但如果你是要绑整束马尾， 还是得用圆柱型的松紧带 。 反正记住， 绑头发就是要用圆柱型的， 不能用四方柱型的哟！
◎备忘8：如何让头发长得快
希望头发长得快一点， 或是有某一个区域的头发被你扯断了很多， 市面有产品可以使你的头发长得比较快 。 例如资生堂有个长青产品叫『不老林』， 用它来搽头皮， 头发会长得快又浓密 。 另外， 想让头发快速生长可以使用含有海藻成分的洗发精， 像是在美容药妆店里卖的海藻生姜洗发精， 它会让头发长得很快， 可是头发也会因此变干， 用完后要记得加强润发 。
让头发快快长的食物
有利于头发生长的食物
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等， 绿色蔬菜能美化皮肤， 有助于黑色素的运动， 使头发永葆黑色， 并且， 由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质， 能不断增加头发的数量 。
豆类：大豆可起到增加头发的光泽， 弹力和滑润等作用， 防止分叉或断裂 。
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质 。 能促进脑神经细胞的新陈代谢， 还可预防白发 。
不利于头发生长的食物
糕点， 快餐食品， 碳酸饮料、冰淇淋等 。 这些大都是年轻女性所喜爱的食品， 如果饮食过量， 都能影响头发的正常生长， 容易出现卷典或白发 。 吸烟过多也会影响头发的生长 。
平时注意头部的卫生和清洁， 在洗头时也要尽可能的多进行头皮的按摩，
每天起床和睡前有柔软的梳子梳头， 每次20分钟， 坚持一个月左右就会有明显的效果 。
晚上按摩头皮， 头发可以长得快一点；
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