6、注意劳逸结合：一般来说 ， 电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右 。 并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干 ， 散散步 ， 做做广播操 ， 进行积极的休息 ， 或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼 ， 活动头部会有帮助） 。
7、注意保护视力：欲保护好视力 ， 除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外 ， 最好注意远眺 ， 经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间 。
参考资料： (中华网--健康频道)
怎么让眼睛变的水灵 那你可能是眼部疲劳导致的 ， 或者有别的眼病了 ， 如果眼睛有炎症也会有干涩的表现的！我原来就得过 ， 这个季节容易得炎症 ， 最好去眼科医院做下检查！可以开些缓解眼疲劳的眼药水或者是针对您眼病的眼药！千万别乱买！我在药店买的都不管用 ， 白白浪费我2百多 哎 希望您能恢复好！
怎样让眼睛变的有神 ， 水灵？ 平时的保养时很重要的 ， 想要水灵灵的眼睛 ， 眼药水是必不可少的 ， 选择含有牛磺酸和透明质酸成分的 ， 有保湿效果的哦~一定要勤滴并且得坚持 ， 药水开瓶一个月内用完 ， 用不完也不要了 ， 换新的 。
注意用眼卫生 ， 按摩眼睛一定要洗手 ， 多按摩才会有漂亮无毒素的双眼~眼部晦暗及眼袋问题也会得到缓解 。 按摩方法建议参考佐伯千金的书（日本）睡前用热毛巾敷脸 ， 对脸对眼都好~屈臣氏的骨胶原眼霜很不错 ， 才49 ， 还经常打折 。 眼部肌肤紧致平滑 ， 眼睛才能更显有神 。
希望你的眼睛马上水灵起来~！
怎么方法可以让眼睛看起来水灵灵、亮晶晶 俗话说人老珠黄 ， 清澈的眼神能使人年轻 。 想要保持眼睛的清澈 ， 日常保养必不可少 。 下面推荐几个保养眼睛的方法亲测有效 ， 不仅能是眼睛变清澈还能保护视力 。
1、每天保证良好的睡眠 十一点以前上床 ， 拉上避光的窗帘 ， 换上舒适的睡衣 ， 买个好枕头 ， 没有什么比睡觉更便宜养人的方法了 ， 睡得好眼生自然神采奕奕 ， 只有睡好了眼睛里才没有疲惫的红血丝 。
2、使用眼贴眼罩保养眼睛 现在市面上有大量的眼贴眼罩 ， 指望它能提高视力不怎么靠谱 ， 但是缓解疲劳还是很有效的 。 大部分眼贴是用清凉感改善眼部酸涩胀痛 ， 眼罩则是用蒸汽和发热给予眼睛温柔的呵护 ， 疲惫时候使用十五分钟 ， 能迅速缓解疲劳 ， 给眼睛充 。
3、洗眼液 这个我也是才发现的 ， 有些时候眼睛里面进了灰尘、睫毛用着一洗就好 。 带隐形眼镜的人 ， 手指接触眼睛 ， 更容易产生不适 ， 洗眼液使用简单 ， 洗完感觉囧囧有神 。
怎样让眼睛变的水灵？ 1、保持健康体魄 ， 精力充沛 。
2、保持一种良好的精神状态 ， 自信乐观 ， 敢于正视人和物 ， 正视困难 。
3、有充足的睡眠 ， 熬夜、睡眠不足使人疲惫不堪 ， 有黑眼圈 。
4、用扩眼产品使眼睛自然变大 ， 像 柯妮西 ， 比较方便快速的方法 ， 。
5、补充营养食品 ， 维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等缺乏维生素B2容易使眼睛密布血丝、怕光、易流泪 。 补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶 。
6、经常做眼睛运动 ， 上下左右转动眼球 ， 这样可以使眼睛看起来更有活力 。
吃什么可以让眼睛变得水灵 1 ， 适当运动 ， 亲近大自然 ， 多看看青山绿水 ， 放松心情 。
2 ， 从中医角度讲：五脏六腑之精气皆上注于目 。 眼睛需要五脏六腑的精气的滋养 ， 所以 ， 需要保养五脏六腑 ， 精气足 ， 眼睛才会有神 ， 才会清澈 ， 就像小孩子一样 ， 所以 ， 一般好色的人 ， 五脏六腑精气不足 ， 眼睛大多浑浊 ， 眼白发黄、发暗、上眼皮下垂 ， 出现眼下淤青 。
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