第2招、青蛙蹲
青蛙蹲这个姿势可以使骨盆放松 ， 创造出有利于宝宝下降的角度 。
第3招、坐生产球
在医护人员的指导下 ， 产妇可以坐在生产球上 ， 左右摇动或上下摇动 ， 最重要的是记得张开双腿 ， 不仅能缓解阵痛不适 ， 也可加速开宫口 。
第4招、喝浓的蜂蜜水
在约莫开1~2指时 ， 以1：1比例 ， 约200ml热水对200ml纯蜂蜜冲开 ， 然后喝下去 ， 据说可以加快宫口张开速度 。
顺产时如何可以开指快？怎么可以超快顺产？ 顺产的妈妈们都要经历宫口“开十指”这一关 ， 在待产的时候医生会给妈妈进行检查 ， 检查后医生也会说宫口开到几指几指了 ， 只有等到宫口开到十指的时候妈妈们才能真正的用力生宝宝 ， 宫口开几指妈妈们应该都知道是指宫口扩张的一个程度 ， 但是很多妈妈们可能就不知道十指有多大 ， 不知道的妈妈们可能还以为是十个手指并起来的宽度 ， 其实并不是 ， 那么宫口开十指究竟有多大呢？
妈妈的子宫就相当于是胎宝宝的“房子” ， 而宫颈口就相当于是“房子的大门” ， 在这长达40周的租期里 ， 合约到期 ， 胎宝宝要“退租”就会从小房子“搬出来” ， 此时这扇“大门”也会为胎宝宝而打开～
子宫扩张与胎先露下降的速度和程度是产程进展的重要标志和指导产程处理的重要依据 ， 只有子宫扩张到十指的时候妈妈们才能生产 ， 说到这个十指有多宽 ， 我们就要说说检查子宫扩张的方法:检查子宫扩张的情况的方法有两种 ， 一种是阴检 ， 一种就是肛检 ， 肛检的这种方法目前是比较少采用的 ， 大部分医生都是采取阴检的方法 ， 阴道检查可以直接摸清胎头 ， 触及矢状缝及卤门 ， 确定胎方位 ， 了解宫颈消退和宫颈扩张的情况（前置胎盘为阴道检查的禁忌证） ， 在检查的时候妈妈们需要平躺在床上 ， 双腿微屈 ， 医生会给妈妈的外阴进行消毒 ， 然后戴上无菌手套将中指与食指探入妈妈下体进行检查 ， 在医学上常用一个手指头为1cm来判断 ， 子宫颈完全扩张的时候差不多是10cm左右 ， 故开十指并不是十个手指并起来的宽度 ， 而是10cm 。
宫口扩张的速度一开始是比较慢的 ， 在进入活跃期之后就会加快 ， 疼痛感也会加强～
宫口扩张4－6cm并消退（阵痛早期）:阵痛早期是整个分娩过程中 ， 时间最长的一个部分了 ， 特别是第一次分娩的妈妈们 ， 宫口从两指扩张到三指是最慢的 ， 刚开始的宫缩通常是20分钟左右一次 ， 一次持续30－45秒左右 ， 当然也可能是没有规律的 ， 但它会随着产程的进展逐步加快 ， 到了阵痛早期末尾的时候 ， 间隔时间会缩短至5分钟左右一次 ， 初产妇妈妈们在刚开始出现宫缩的时候会感觉到像痛经一样的疼痛 ， 宫口开至两指半的时候疼痛感会明显加重很多 ， 经产妇妈妈在这个阶段过的还是非常轻松的 。
宫口扩张7－8cm（阵痛活跃期）:在进入阵痛活跃期以后 ， 子宫扩张的速度就会加快了 ， 同样的 ， 妈妈宫缩疼痛和不适也逐渐加强了 ， 此时的宫缩间隔时间已经缩短了很多 ， 持续时间也随之加长了 ， 每次宫缩的间隔时间约3－4分钟左右一次 ， 一次持续40－60秒 ， 初产妇妈妈们在这个阶段可以说是已经痛到没有休息的时间了 ， 墨妈生头胎的时候也是在这个时候出现情绪崩溃的 ， 经产妇妈妈在这个阶段的疼痛可能就相当于是初次分娩疼痛早期 。
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