(七)白蛇口土芯
上体右转,右腿扯回,向北、向东,脚尖向南;右拳翻腕划弧下劈,左手向左、向上、向前按于右小臂处 。 (图16)
左腿上步独立,右腿背起,上体前倾;右拳变掌从左腕背向上前方穿出,掌心向上,左掌按于胸前 。 (图17)
(八)肘底捶
右腿下落至左脚跟处左脚向前移半步脚尖翘起,重心后移;右掌变拳扯回置于左肘下内侧,左手从右小臂撑出为竖掌服看左手虎口 。 (图18)
第二段
(九)犀牛望月
上体左转向北,左脚尖左转90度;左掌向左后方平转伸直上竖,右掌置于胸前,眼看左掌 。 (图19)
(十)燕子提泥
上体右转180度,面向正南,左、右脚尖向右后转成马步,右拳变钩手从前头顶部向右、向后钩起,左手向右经面前绕至右膝部变为钩手 。 (图20)
上体下俯,上胸距地面20厘米,从右向左移动,左、右钩手背起 。 (图21)
上体挺胸面向正东,左腿成前弓步;左、右钩手指尖向后,分别置于左、右胯后部 。 (图22)
(十一)童子拜佛
右脚上半步,落在左脚后面,左脚前移半步,脚尖翘起;左掌从右前臂内侧穿出,右掌划立圆从前抽回,竖于胸前,重心后移,眼看左掌虎口 。 (图23)
(十二)羚羊绊蹄
上体右转面向正西,右腿向西北跨出成右弓步;右掌变爪,向右下挖,置于右膝前,左掌变爪,从左上方下挖,置于左胯部 。 (图24)
上体后坐,左腿成弓步,右手向上前方下挖,停于右膝上部,左手从上前方回压至小腹部,眼看右手背 。 (图25)
(十三)猿猴摘果
上体右转,左腿上步独立,右腿提膝;右掌向前托起,掌心向上,左掌平托至右腕处,眼看前右掌 。 (图26)
(十四)白猿坐洞
上体微右转,右脚下落至左脚前半步,脚尖点地,左膝屈蹲成虚步;两掌变拳落至胸前,右拳在前,左拳在后,拳面朝上,眼看前方 。 (图27)

文章插图
(十五)山鸡蹬枝
上体左转,右脚回收至左脚内侧成鸡蹲步,左拳变掌向右回抱,右拳变掌向左回抱,至胸前成十字手,左外右里 。 (图28)
【大多数太极“高手”为何上不了散打擂台?-陈雄整理 内家十二象太极拳】 左腿微屈站稳,右膝提起,右脚向右前方慢慢蹬出,脚尖回钩,力在脚跟;两掌分别前后撑开,肘部微屈,手腕与肩平,掌心向外,右臂右腿上下相对,眼看右掌 。 (图29)
(十六)虎抱头
右小腿收回,右膝平屈,脚尖自然下垂;左前臂外旋,左掌由后向上、向前划弧下落,右掌掌心翻转,向上与左掌同时平行落于右膝上方,两掌心向上,眼看前方 。 (图30)
右脚向前方落下,脚跟落地,成右弓步;两掌下落,经两膝旁慢慢握拳置于左右腰际 。 (图31)
上动不停,两拳分别从两侧向下、向后、向前合拢,高与肩平,两拳眼斜向下,相距一头宽,臂成钳形,眼看前方 。 (图32)
第三段
(十七)野豚撞闸
上体左转,左脚跟为轴,左脚尖向左转90度,右脚收至左脚内侧,足尖点地;两拳变掌,掌心向上,右掌平云至左肋下变拳,拳背朝上,拳面朝左,左掌从右上臂穿出,平云至左肋部,以左手指抵住右拳,眼看向右将顶出的右肘 。 (图33)
上体右转,右腿向右上步成前弓步;右肘以左掌相抵动向右前方顶出,眼看肘尖 。 (图34)
(十八)老兔蹬鹰
右腿提膝,向左半步震脚落地;右拳翻腕,拳背朝下,向左、向右划弧下劈,左掌向左、向上、向右划弧,手背贴于右肘底 。 (图35)
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