樱桃：樱桃是很有价值的天然药食， 有助于肾脏排毒 。 同时， 它还有温和通便的作用 。
3. 康-盟-活-肤
康-盟-活-肤可以帮助肠道可以迅速排除毒素， 帮助清除停留在肠道的毒素 。
怎样可以排毒 肺部排毒
肺脏是最易积存毒素的器官之一， 每天的呼吸将约8000升空气送入肺中， 空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏 。 不但肺要受到伤害， 有毒物质还能潜入血液循环“株连全身” 。
排毒措施：此时可借助咳嗽清除肺部的毒素， 早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸， 深吸气时先缓缓抬起双臂， 然后突然咳嗽， 同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出， 将痰液咳出 。 如此反复多遍， 每天坚持这样做， 能使肺保持清洁， 这样可以帮助肺脏排毒 。 此外， 还可以多吃黑木耳， 因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力， 可以清肺、清洁血液， 经常食用还可以有效清除体内污染物质 。
肾脏排毒
肾脏是排毒的重要器官， 它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料， 并通过尿液排出体外 。
排毒措施：不要憋尿 。 尿液中毒素很多， 若不及时排出， 会被重新吸收， 危害全身健康 。 充分饮水可以稀释毒素的浓度， 而且促进肾脏新陈代谢， 将更多的毒素排出体外 。 但水不等于甜饮料， 甜饮料喝多了会使身体摄取大量的糖分和热量， 对身体没有好处 。 特别建议每天清晨空腹喝一杯温水 。 此外还要多吃黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒 。
肝脏排毒
肝脏是人体最大的解毒器官， 各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后， 变成无毒或低毒物质 。
排毒措施：体育锻炼 。 体育锻炼是顶级的排毒运动， 通过把压力施加到肝脏等解毒器官上， 改善器官的紧张状态， 加快其血液循环， 促进排毒 。 多吃苦瓜， 苦味食品一般都具有解毒功能， 苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性， 清除体内有毒物质 。
皮肤排毒
皮肤是人体最大的排毒器官， 皮肤上的汗腺和皮脂腺， 能够通过出汗等方式排除其他器官难以排出的毒素 。
排毒措施：每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动 。 每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴， 能加快新陈代谢、排毒养颜 。 蒸桑拿时要注意饮水， 浴前喝一杯水可帮助加速排毒， 浴后喝一杯水能补充水分， 同时排出剩下的毒素夏日调整身心4个活力排毒方案你需要对身体进行一次排毒大扫除， 从紧张和压力中释放出来， 让自己变的更漂亮 。
食物排毒法
1.食物排毒法：
在5-7天内给你的身体来个大扫除， 自我清理毒素 。
A起床后喝一大杯温柠檬水
起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙， 此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的， 干柠檬片也可以)的温开水， 它可以促进肾脏的循环， 激发一天的新陈代谢的开始 。 如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯， 此时也可以一并服下， 帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素， 保证一天的营养和机体正常运作 。
B肝脏是解毒的重要器官， 所以必须减缓肝脏的超负荷运动 。 需要控制小麦、肉类、乳制品， 盐和糖， 食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量 。 以米饭为主食， 能净化肠胃且不会加重消化负担， 它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药 。
C尽情享受蔬菜和水果， 高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹 。 不要担心所有的蔬菜都有一点微苦， 是由于它们含有净化物质 。 [7]
TIPS：使用食物排毒的人在刚开始的两天可能感觉不太好， 不过不必紧张， 人体此时正在进入一种“康复危机”， 此时肝脏正在努力去除毒素， 会导致头痛、疲乏 。
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