6.苦瓜
味甘， 苦， 性平， 是解毒， 养颜美容的少有食物 。
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质， 能够激发体内免疫系统防御功能， 增加免疫细胞活性， 清除体内有害物质 。
适合症状：苦瓜虽口感略苦， 但余味甘甜， 女性应多吃， 以利经血调顺 。
7.荔枝
味甘， 酸， 性温， 是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物 。
功效：荔枝有补肾益精， 改善肝功能， 加速毒素排除， 促进细胞生成， 使皮肤细嫩等功效 。
适合症状：皮肤粗糙、干燥， 尤其是经常熬夜引起的肾虚等 。
8.猪血
味甘， 性温， 是解毒清肠， 补血养容， 排毒养颜的理想食物
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后， 产生一种解毒清肠分解物， 能将有害粉尘及金属微粒排出体外 。
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人， 特别是每日驾驶车辆的司机， 另外， 猪血富含铁， 对贫血而面色苍白者有改善作用 。
9.绿豆
味甘， 性凉， 是清热解毒， 去火的常备食品 。
功效：常食能帮助排泄体内毒素， 促进机体的正常代谢 。
适合症状：许多人在吃过肥腻， 煎炸， 热性的食物之后， 容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子， 绿豆具有强力解毒功效， 可以解除多种毒素， 绿豆可以降低胆固醇， 又有保肝和抗过敏作用， 在绿豆汤中调入蜂蜜饮用， 排毒养颜功效更甚 。
10.茶叶
性凉， 味甘苦， 是清热除烦， 消食化积， 通利小便的排毒卫士 。
体内有毒素， 怎么排毒？？？ 日常饮食如何排毒
鲜蔬果汁多属碱性食物， 使积存在组织细胞内的毒素溶解、稀释， 排出体外 。
现代人提倡“体内排毒”， 跟随潮流耗费时间金钱试用大肠灌洗法、断食法等等， 或购买昂贵的保健品， 来个体内大扫除 。
其实， 要排毒并不需要如此大费周章， 在日常饮食中， 就有许多有利排毒的食物， 只要吃得正确， 轻轻松松就能达到排毒效果 。
多喝白开水或新鲜果汁
水是百药之王， 可以稀释毒素， 加快代谢速度， 促进毒素及时从尿液中排泄出体外 。 鲜蔬果汁多属碱性食物， 进入体内后会使血液呈碱性， 使积存在组织细胞内的毒素溶解、稀释， 排出体外， 并能保持体内酸碱平衡， 预防酸中毒、皮肤病、青春痘、神经衰弱等疾病 。
新鲜蔬果富含维他命C和纤维， 是有益排毒的营养素 。
常喝牛奶， 吃大蒜
牛奶是很好的轻微中毒解毒剂， 当不小心喝到酸、碱剂时， 快喝牛奶后再送医， 可以争取急救时间 。 常接触铅者， 也应多喝牛奶， 吃大蒜、蔬果， 牛奶蛋白质能与铅结合成一不溶性的化合物， 大蒜中的有机成分也能结合铅 。
偶尔食用猪血汤
鸡、鸭、鹅、猪血富含铁质， 而其血浆蛋白经人体胃酸和消化液的分解， 能产生一种可排毒滑肠的物质， 有利体内毒素的排出， 故空气品质差的地区人们可偶尔食之 。
补充高蛋白食品
海带能促使体内放射毒物排出， 接受放射治疗及从事此项工作者可多补充豆类、奶、蛋等， 并多吃大量胶质的海带 。 （编辑：Shannon）
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