小暑过后该吃它了！维C含量是绿豆的3倍，是一盘好吃减脂菜
七月是炎炎夏日的高峰期 ， 三伏天是一年中最热的时候 ， 正好处于小暑和大暑节气之间 ， 小暑的到来 ， 也预示着我们即将迎来一波热潮 。
趁热夏 ， 尽情热爱吧！丝瓜是我们生活中常见的蔬菜 ， 富含维生素C和瓜氨酸 ， 我们平时可不要错过哦！哈妹分享大家3道丝瓜的吃法 ， 我们一起看看吧！
文章图片
文章图片
配料:
丝瓜1根、木耳适量、白玉菇200g、胡萝卜1截、盐适量、葱1根、姜适量
烹饪步骤:
1.丝瓜去皮洗净 ， 切成滚刀块备用 。
文章图片
文章图片
2.胡萝卜去皮切菱形 ， 葱切末 ， 姜切丝 。
文章图片
文章图片
3.木耳温水泡发洗净 。
文章图片
文章图片
4.白玉菇盐水洗净 。
文章图片
文章图片
5.热锅热油 ， 加姜丝爆香 ， 加入丝瓜炒至变软 。
文章图片
文章图片
6.加入胡萝卜 。
文章图片
文章图片
7.加入黑木耳 。
文章图片
文章图片
8.加入白玉菇 。
文章图片
文章图片
9.加一大碗水 。
文章图片
文章图片
10.加适量盐 ， 几滴香油煮开 。
文章图片
文章图片
11.出锅盛入碗中 ， 撒上葱花即可 。
文章图片
文章图片
尖椒丝瓜
文章图片
文章图片
配料:
丝瓜适量、尖椒适量、盐适量、橄榄油适量、彩椒碎适量、紫甘蓝碎适量
烹饪步骤:
1.尖椒洗净切成丝
文章图片
文章图片
2.丝瓜去皮 ， 切成段
文章图片
文章图片
3.少许橄榄油底油 ， 加入丝瓜条
文章图片
文章图片
4.均匀煸炒
文章图片
文章图片
5.加入尖椒丝
文章图片
文章图片
6.加入少量盐
文章图片
推荐阅读
- 夫妻“小别重逢”过后，男人会有这两个表现
- 失恋过后，我们该怎么调整心态呢？
- 鬼王之宴过后，平安京各大势力迎战复活的八岐大蛇
- 王者荣耀：新赛季过后，谁才是唯一的t0边路？
- 疫情期间，离婚潮不断高涨
- 热牛奶后形成的一层奶皮应不应该吃？
- 背叛过后，也就不存在原谅了
- 天冷该吃这肉了！养心助眠、利水消肿，健脾补肾还不上火！
- 有一种真爱，相爱过后，孤独与寂寞相伴余生！
- 女人月经过后，常吃此种农家物，排毒素护卵巢，告别妇科疾病