癌症患者运动锻炼不盲目，这8大要点你可要牢记，来看看吧( 二 )
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运动频率
每周至少3～4次 ， 隔日进行 。体质较强者 ， 运动后又不疲劳 ， 可坚持每天运动 。
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运动的环境和天气
自然环境是影响锻炼效果的重要因素 ， 宜在公园、林间、草地、田野、水边等空气新鲜和环境清静处进行 ， 癌症患者在林间锻炼为最佳 。
要注意季节变化；过冷或过热季节、刮风下雨突变等天气变化情况下 ， 应适当减少运动量 。
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适应症
（1）适合于除卧床以外的各种癌症患者 。
（2）术后病情稳定的患者 。
（3）放、化疗结束且病情稳定的患者 。
（4）肿瘤治疗后没有后遗症和确诊无转移病变的病人 ， 可以参加适于自己体质和同年龄人的各种健身运动 。
（5）有各种合并症的病人应根据自己的病情选择适宜的方案 。
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禁忌症
（1）术后 。
（2）合并各种急性感染 。
（3）体温升高 ， 病情复发 。
（4）某些部位有出血倾向 ， 应停止锻炼 ， 以免意外发生 。
（5）有明显恶液质的病人不能耐受运动 。
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注意事项
（1）免疫力低下的癌症生存者 ， 在血细胞计数未恢复到正常水平之前 ， 应避免到公共体育场所锻炼 。
（2）对于接受过放射治疗的癌症生存者 ， 应避免长期到含有氯化物消毒剂的游泳池锻炼 。
（3）不宜参加过于激烈的运动 ， 以免过度疲劳而降低自身免疫功能 。
（4）保持呼吸畅顺 ， 遇有身体不适时 ， 应立即停止运动 。
（5）如遇到体温升高 ， 病情复发 ， 某些部位出现出血倾向 ， 应停止锻炼 ， 以免意外发生 。
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