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滋润祛燥止热咳 香蕉冰糖水
材料：香蕉3只，冰糖适量 。
功效：气候干燥、暑热等引致支气管炎，中医谓之燥热咳嗽 。 香蕉有滋润祛燥、止热咳之功 。
做法：熟香蕉去皮切块，加冰糖、水2碗煲成糖水作饮 。
说明：香蕉还有清理肠胃功能，把痰涎一并自肠脏排出 。 一物数用也 。
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清热润肺化痰 柚子核桃肉汤
材料：冬瓜皮2克，柚子核5克，合桃肉10克 。
功效：冬瓜利尿下水、消肿解毒、清热除烦、止咳喘、止口渴 。 柚子核有调整分泌作用 。 合桃温肺肾、益命门，其肉滋养强壮、润肺、润燥化痰等功效 。
做法：冬瓜取其皮洗净，加柚子核、合桃肉捣烂，煮清水10碗，去渣代茶饮，连饮数天 。
说明：以上各食物配合成汤发挥作用 。 其中柚子核据记载："有治脱发、枯黄功效 。 "
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滋润清痰 止热喘咳无花果饮
材料：红糖适量 。 药物：无花果2至4粒 。
功效：止热性喘咳、受热致旧咳复患、喘呃等 。
做法：无花果洗净切开，加清水两碗煲汤，后下红糖，浓汤乘温热饮下 。
说明无花果有滋养润肠、利大小便、清痰等功效，及有消炎止痛、止痢疾等用途 。
滋阴润燥吃什么食物最好 秋季养生讲究滋阴润肺，那么呢? 秋季我们要懂得如何养生，随着秋冬季节的来临，我们体内的阳气开始收敛而阴气却在滋生，那么我们如果懂得如何滋阴润肺，这样我们的身体就会变得更加的健康，中医理论中特别注重冬季滋阴润肺，那么呢?我们是否可以通过食疗来达到这个滋阴润肺的目的呢? 提到滋阴润肺其实可以吃的食物有很多，但是我特别想提到这样一种食物，它叫做藕，莲藕生熟都可以吃，并且最主要的是生熟的吃法可以起到不同的作用，莲藕生吃的时候属于凉性食物，生吃莲藕可以清凉入肺，有清热润燥的功能，而如果讲过加工之后的莲藕，性状就发生了改变，又凉性食物变成了温性食物，那么就具备了养胃、润脾的功能，所以说在秋季我们应该适当的吃一些莲藕，作法也很简单，最简单的方法就是炒着吃，可以与胡萝卜、木耳、白菜一同翻炒，加入少许酱油、盐即可 。 或者莲藕榨汁，加入少许糖或者蜂蜜，有润肠、通便、预防秋燥、润肺止咳的功效 。 秋季还适合吃白萝卜，也恰巧萝卜丰收的季节也是秋冬两季，冬吃萝卜夏吃姜，赛过民间小药方 。 秋冬寒冷的季节多吃萝卜可以顺气，化痰、健脾胃，并且可以润肺止咳 。 萝卜的作法也很多，首先我们可以生吃，蘸酱或者直接吃 。 或者炒萝卜丝、炖萝卜羊肉汤，直接榨汁也是不错的选择 。 秋季适合喝一些润肺的粥，那么润肺的粥里面怎么能缺少百合这味食材呢?百合有着明显的润肺止咳的功效，并且百合有安神的功效，对于秋季失眠多梦以及睡眠质量下降的人群特别适用 。 老年人长期食用百合，可以抑制更年期的综合征 。 百合多用于煮粥用，但是泡茶也是不错的选择 。 银耳的滋阴效果最理想，并且银耳也有止咳的功效，秋季大多数的宝宝都会出现咳嗽的现象，多给宝宝吃银耳会减少咳嗽的频率，银耳的吃法有很多，比如冰糖雪梨银耳羹，或者凉拌银耳，银耳汤等等，银耳与梨一同炖煮，对于止咳的效果最好 。 银耳需要提前泡发，银耳的根部不可以食用 。 以上就是关于这个问题我给出的一些建议，希望新妈妈们可以吸取和采纳 。 编辑推荐:鱼肝油什么时候吃最好(作者:金花)
滋阴润燥的食物和水果都有哪些？ 1、 蜜枣
性味甘、平 。 能够益气生津，润肺 。
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