草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

健康知识|如何降胃火，怎么判断是肝火还是胃火( 二 )

小知识


怎怎怎样降胃火～ 胃火的表现症状 胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等 。 胃火还分虚实两种， 虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。 如果你同时存在口臭、胃酸、便秘这几个问题， 就可以确定是有胃火了 。 降低胃火的方法 随时补充水分 常喝温水可以解决许多问题， 包括冷却体内燥热， 促进表皮回圈， 还能冲刷口腔中的细菌菌落， 抑制生长， 减轻口臭 。 上火时适合喝柠檬水， 多吃柑橘类等酸味的水果 。 不喜欢水淡无味， 也可多喝舒缓茶饮， 例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶 。 提高睡眠品质 睡不好会造成身体过度使用， 容易上火， 日夜颠倒更是大忌 。 从事脑力工作的人， 血液回圈会集中在头部， 导致疲累却睡不稳， 这时可用足浴把火气往下带， 让人睡好 。 其做法如下：先用温水浸泡（女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴， 男性到脚踝即可）， 再慢慢加热水， 泡到脚热、微微出汗就可以休息 。 足浴对改善皮表回圈很有帮助， 泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗， 即使在冷气房， 皮肤也不会干燥 。 饮食清淡高热量食物会提供火气， 上火时不宜多吃水分低的食物， 如油炸类食物、饼干、花生等坚果， 改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主 。 想了解自己属于哪种体质吗？进行中医体质测试让您更加了解自己的身体状况！ 进入中医体质测试， 请点击 (责任编辑：蒋银春)本网稿件部分为整合， 如有雷同， 请与我方联系， 我方将妥善处理
有胃火怎么办？教你如何降胃火 胃有虚火者还可吃些有滋阴作用的梨、甘蔗、蜂蜜西瓜、梨 甘寒， 能清热降火， 润肺化痰 。 胃有实火者可用栀子、知母、黄芩、淡竹叶、天花粉、石斛等适量泡茶饮服， 或水煎服 。 胃火也分虚实 。 虚者表现为食量少、腹泻、便秘， 有时伴有轻微的咳嗽 。 实者主要表现为多食易饥、上腹不适、口苦口渴、烦躁不安、牙痛、鼻子出血、舌红苔黄、大便结燥 。 胃火旺者可用石膏粉30克， 粳米、绿豆各适量 。 若用水煎石膏， 过滤去渣取液， 再加入粳米、绿豆煮粥食之 。 重者每日2次， 轻者每日1次， 连服1周退火 。 参考资料： 食疗调理： 1.用鲜芦根、白菊花（干品）、鲜茅根、鲜荸荠、鲜桑叶、鲜竹叶、鲜薄荷叶、鲜金银花熬水喝 。 具有清热祛暑、生津止渴、健胃利尿等优点， 对热症、伤暑、心烦、口渴、头痛、咽肿、鼻血、胃热、呕吐等病症有显著的预防和治疗保健作用 。 2.苦瓜100克， 开水焯后切片， 素油少许烧开， 将苦瓜煸熟， 西红柿洗净切月牙片同炒， 酌加盐及调料、味精少许化开、与蒜末同时加入， 翻炒后起锅 。 此菜可清胃健脾 。 3.鲜芦根100克， 竹茹2Q克， 粳米100克， 生姜10克 。 将鲜芦根洗净切成小段， 与竹茹同煎去渣取汁， 加入粳米同煮成粥， 粥将熟时加入生姜， 略煮即可 。 4. 枇杷15个 。 将枇杷入锅， 加适量水， 以文火煎煮即可 。 每日早晚分服 。 治疗胃热验方 1、温病热哕(胃有伏热， 令人胸满， 引起气逆， 气逆发声称为哕) 。 用茅根、葛根、葛根各半斤， 加水三升煎成一升半 。 每服一杯， 温水送下 。 哕止即停服 。 2、胃热吐食， 用蝉蜕五十个（去泥）、滑石一两， 共研为末， 每服二钱， 水一碗， 加蜜调服， 此方名“清膈散” 3、治胃热消渴 。 用陈粟米煮饭吃 。 4、胃脘火痛 。 用大栀子七枚（或九枚）炒焦， 加水一碗， 煎至七成， 加入生姜汁饮下， 痛立止 。 如此病是复发， 还要加服玄明粉一钱， 才能止痛 。 5、胃热牙痛 。 用升麻煎汤， 热漱并咽下 。 方中加生地黄亦可 。 6、肠胃伏热 。 用酸浆果实五两、苋实三两， 马蔺子（炒）、大盐榆白皮（炒）各二两、柴胡、共同芩、栝楼根、闾茹各一两， 共研为末， 加炼蜜做成丸子， 如梧子大 。 每服三十丸， 木香汤送下 。 7、（菰根）大寒， 治消渴、肠胃痼热 。 外敷治蛇伤， 疮毒 。 8、口舌糜烂（膀胱移热于小肠， 口舌生疮， 心胃热， 水谷不下） 。 用柴胡、地骨皮各三钱， 水煎服 。 此方名“地骨皮汤” 。 本验方整理自<本草纲目> 参考资料：

推荐阅读


上一篇：健康知识|胃痛如何缓解，快速缓解胃痛的小妙招

下一篇：健康知识|如何增强胃动力，恢复胃动力最好的方法