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健康知识|如何降胃火，怎么判断是肝火还是胃火( 三 )

小知识


怎么降胃火啊 清胃火
胃热首先要清胃火 。 医生建议， 胃热患者适宜多食用性质寒凉、具有清胃火和泻肠热等功能的食物， 如豆腐、绿豆、苦瓜、白菜、芹菜、香蕉、梨等 。
另外， 要少吃诸如胡椒、桂圆和茴香等辛辣温热性食物， 以免助长胃热， 加重病情 。 与胃寒相同的是， 胃寒和胃热都是由于胃部不适应外部环境的变化而引起的不同症状， 因此， 在注意清胃火的同时， 还要注意保暖， 培养良好的饮食习惯， 注意食物的均衡搭配， 不要过量食用火锅， 要适当转变烹调的手法， 这样才能吃得健康不上火 。
如何降胃火 当自己胃火比较高的时候就会出现一些上火的症状表现， 这些表现的发生会让患者感觉到自己口干舌燥的， 就连自己的皮肤都会受到一定的影响， 感觉到自己皮肤的颜色变得十分暗沉的， 没有任何的光泽， 那么这种情况下最好还是采用一些饮食上面的调理， 多吃些具有清热解毒功效的食物 。

食疗调理：

1.用鲜芦根、白菊花(干品)、鲜茅根、鲜荸荠、鲜桑叶、鲜竹叶、鲜薄荷叶、鲜金银花熬水喝 。 具有清热祛暑、生津止渴、健胃利尿等优点， 对热症、伤暑、心烦、口渴、头痛、咽肿、鼻血、胃热、呕吐等病症有显著的预防和治疗保健作用 。

2.苦瓜100克， 开水焯后切片， 素油少许烧开， 将苦瓜煸熟， 西红柿洗净切月牙片同炒， 酌加盐及调料、味精少许化开、与蒜末同时加入， 翻炒后起锅 。 此菜可清胃健脾 。
3.鲜芦根100克， 竹茹2Q克， 粳米100克， 生姜10克 。 将鲜芦根洗净切成小段， 与竹茹同煎去渣取汁， 加入粳米同煮成粥， 粥将熟时加入生姜， 略煮即可 。
枇杷15个 。 将枇杷入锅， 加适量水， 以文火煎煮即可 。 每日早晚分服 。
一、诊断：
表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等 。
二、鉴别：
胃火的鉴别诊断：
1.心火：分虚实两种， 虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
2.肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等 。
3.肺火：肺火盛者， 易咳嗽 。
肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血 。
胃火证见烦热、口渴、牙疼、牙龈肿烂、牙宣出血、颐肿、面赤等 。 《校注医醇剩义胃火》：胃火炽盛， 烦渴引饮， 牙龈腐烂， 或牙宣出血， 面赤发热， 玉液煎主之 。 《类证治裁火症》：治六腑火， 胃火牙疼， 颐肿， 清胃散 。
如何去胃火 1、银耳 。 银耳具有补脾开胃、滋阴清肠的功效 。 有胃虚火的患者可将银耳煮粥、煲汤来吃， 每天吃大半朵即可 。
2、石斛 。 石斛性寒， 味甘淡、微咸， 归胃、肾， 肺经， 具有益胃生津， 滋阴清热的功效 。 对于治疗胃火炽盛、胃阴亏虚有良好疗效， 但石斛性寒， 容易滋腻碍胃， 不宜长期大量饮用 。
3、麦门冬 。 麦门冬的营养价值很高， 而且利于肠胃健康 。 一碗看似普普通通的麦门冬粥， 却有去胃火， 调理肠胃， 清心等多种保健功效 。 值得注意的是， 凡脾胃虚寒泄泻， 胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽者均忌服麦冬 。
4、苹果 。 一年四季都能吃的苹果， 男女老少都合适 。 而且， 苹果助消化、去胃火， 能缓解口臭 。
扩展资料：
注意事项
1、胃火很多时候是过食辛辣、温热的食物导致的， 如羊肉、狗肉 。 冬天到了， 很多人爱吃火锅， 而吃火锅免不了要点羊肉， 这就需要注意了， 火锅本身就是热性的， 若再加进热性的羊肉， 那就更容易上胃火 。

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