高探马穿掌：
同上 ， 唯右手探出后 ， 即收回 ， 手心朝下 ， 左手稍提起穿掌向敌喉间冲去 ， 右手仍藏在左肘下 ， 以应变 。
十字腿：
由前式 ， 设敌人用右手牵住我之右手时 ， 我即将右手抽开 ， 至左手腋下 ， 随将左掌向敌胸部冲去 ， 成十字手形 ， 其时设有敌自身后右边用右手横打来 ， 我急将身向右正面拗转 ， 左臂同时翻上屈回 ， 与右臂上下相抱时 ， 急将左右手向前後分开拦住敌手 ， 同时急将右腿提起 ， 用脚跟向敌右胁部蹬去 ， 则敌必应腿跃出矣 。
进步指裆捶：
接前式 ， 如敌人往回撤手时 ， 我即将右足落下 ， 同时左足前进 ， 屈膝坐实 ， 在此时设敌人用右足自下踢来 ， 我急用左手 ， 将敌右足往左膝外搂开 ， 左手随即握拳向敌裆部指去 ， 身微向前俯 。
（下接上步揽雀尾 ， 单鞭 ， 单鞭下势）
上步七星：
由前式 ， 没故人用右手自上劈下 ， 我即将身向左前进 ， 两手变拳 ， 同时集合交叉 ， 作七字形 ， 手心朝外棚住 ， 向敌胸部用拳直击亦可 。
退步跨虎：
由前式 ， 设敌人用双手按来 ， 我即将两腕粘在敌之两腕里 ， 左手往左侧下方列开 ， 右手往右侧上方黏起 ， 两手心随向外翻 ， 右脚随往後退一步 ， 落下坐实 ， 腰随往下沉劲 ， 左足随之提起 ， 脚尖点地 ， 遂成跨虎形 ， 使敌全身之力皆落空 ， 此时则敌虽猛如虎 ， 略一转动 ， 便受我制矣 。
转身摆莲：
由前势 ， 设又有敌人 ， 自我身後用右手打来 ， 前後应敌於万急时 ， 我即将右脚就原地 ， 向右後方悬起左脚随身旋转 ， 同时以两手及左腿用旋风势 ， 以手脚向敌上下部刮去 ， 复转至原位时 ， 紧将敌右肘腕粘住 ， 随绕敌之腕里 ， 往左用捋带列抽回 ， 急用右脚背向敌胸胁部 ， 用横劲踢去 ， 脚过似疾风摆荡莲叶 ， 所谓柔腰百折若无骨 ， 撒去满身都是手 ， 此功之奥妙 ， 非浅学者所可领略也 。
弯弓射虎：
由前式 ， 设敌人往回撤身时 ， 我即将左右手随敌之手粘去 ， 复绕过敌之手腕间 ， 向右侧旋转 ， 握拳从左隅角击去 ， 左手同时沉在敌右肘部击去 ， 右腿随往右落下坐实 ， 右手辄向敌胸部击去 ， 皆要蓄其势 ， 腰下沉劲 ， 略如骑马裆式 ， 左脚变虚 ， 如成射虎弯弓之势也 。
（下接进步搬拦捶 ， 如封似闭）
合式：
由如封似闭 ， 双十字手 ， 两手分左右下垂 ， 手心向下与起势式同 ， 是名合太极 ， 此为一套拳终了之时 ， 学者尤不可忽略 ， 合太极者 ， 合两仪 ， 四象 ， 八卦 ， 六十四卦 ， 而仍归於太极 ， 即收其心意气息 ， 复全归于丹田 ， 凝神静虑 ， 知止有定 ， 不可散失 ， 以免贻笑大方也 。
今年的大讲堂安排在8月初 ， 正是我一年中最忙的时候 ， 无法参加 ， 心中甚觉遗憾 。 我虽已参加过4期大讲堂 ， 并且连续两年参加傅氏父子班学习杨式传统套路 ， 但仍感到要学的东西实在不是一次两次就能解决的 ， 所以决定赴上海请傅清泉老师单独辅导 。 我很庆幸此次上海之行 。 我把我学习研究各家拳路时遇到的问题当面向傅老师请教 ， 解决了不少心中的疑惑 。 传统套路博大精深 ， 深入研究没有穷尽 ， 而且深入去研究一套传统套路 ， 更加明白其中的拳理 ， 也有助于更好地习练国家创编的竞赛套路和规定套路 。
一、从手、眼、身法、步谈一谈新的体悟
1.手法与力点
手上一定要有力点的意识 ， 一定要力达指尖 。 如揽雀尾的右掤 ， 右手力点在大拇指外侧掌根处 。 傅老师先让我做一个右掤 。 我当时还没有力点意识 ， 他用右手和我对掤 ， 我的手马上就被推了回来 。 他接着把我的手稍微掰了一下 ， 说明力点在此 。 果然我能和他对峙了 。 又如 ， 左搂膝拗步的左手运行时力点在小指掌根处 ， 以点领劲 ， 微坐腕 ， 左掌心微朝右下 ， 搂至左膝旁 ， 更重要的是 ， 左手四指基本超出左膝尖 。
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