定势时的前推手与搂手要基本在一个立面上 ， 即前推手不能过于强调腕、肘、肩在一条直线上 ， 肘是支点 ， 要稍翅一点 ， 要有一定的角度 。 而下搂手不要放在胯旁 ， 而是在膝侧 ， 手指完全伸出膝尖 。 膝盖和前脚尖一定要在一个垂线上 ， 既不能超出 ， 也不能成90°垂直角度 。 若成大腿垂直于地面90° ， 受力主要在膝盖；若膝盖脚尖垂直 ， 承受力主要在大腿部 ， 这也是为了保护膝盖 。 后蹬腿的膝盖不能错位 ， 要找脚尖 。
左手搂要斜掌、坐腕 ， 力点在小指掌根内侧 。 若平搂 ， 则会翘肘 。 当接右搂膝拗步时 ， 一外摆就翻掌 。 当身体已经不动时 ， 头还要再扭过去眼看后手 。
这里傅老师又一次提到平圆和立圆的问题 。 他讲 ， 所有的动作都包含有平圆、立圆在内 。 有平圆 ， 有立圆 ， 整个人才是个立体 。 整个身体的运行轨迹就像是一个铁轨 ， 要立身中正 ， 不能偏出这个轨道 。 前不露手 ， 后不露肘 ， 胯不要偏出去 ， 也在此意之内 。
8.云手
两足开立同肩宽 ， 上手高与眉齐 ， 下手在腹前 。 全在腰转动 。 腰似轴 ， 四肢如车轮 。 左转左手上抄为主 ， 右转右手上抄为主；全凭两手转而不离中线 。 左手管左半身体 ， 右手管右半身体 。 两手竖向距离不能太开 。 转向两边时后手必须在另一肘内侧 ， 而不能过低、过远 。 单鞭左吊手接做云手 ， 由五种劲法组成：采、抄（下抄、上抄）、掤 ， 例和按（见下图） 。
9.肘底捶
奚桂忠先生曾讲过 ， 右捶要在左肘右外侧 ， 为的是避免夹腋 。
傅老师讲 ， 肘底看捶 ， 捶一定要在肘下 ， 要过身体中线 ， 在胸前位置 ， 才好出拳 。 为什么会夹腋？那是你身法不对 ， 没有含胸拔背 。 你含胸拔背了 ， 这就是裹劲 。
傅老师做了一个肘底捶的动作 ， 问我 ， 你看我夹腋了么？接着他又说 ， 这个动作是虚步 ， 凡是虚步 ， 都是蓄而待发 。 他接着从虚步转为弓步 ， 同时出拳 ， 进行测力实验；他又把右捶放在左肘右侧 ， 非肘下 ， 再弓步出拳 ， 让我先生站在他对面用力推他的右拳 ， 对比测力 ， 显然劲力不一样 ， 肘下之捶力量大的多 。
我问及打肘底捶时有没有出捶的动作 ， 傅老师说 ， 在习练中只需放在肘下即可 。 太极是后发制人 ， 人家先动手 ， 我忍让；你再动手 ， 我才不客气 。
另外 ， 在双手左摆到左侧时 ， 左掌心要先翻朝下 ， 左手抓 ， 右手打 ， 左掌再由肋前穿掌打出 。
10.海底针
傅老师讲 ， 海底针有三个步骤：提腕、劈掌、插掌（即提腕下插） ， 其中最重要的是插掌 。 有人认为海底针是击对方裆部 ， 或打一个在地下之人 。 傅老师说 ， 太极的理念是舍己从人 ， 不对抗；太极也不打落水狗 ， 对手已经落水了 ， 我就不打了 。 我们是正道 ， 人不惹我 ， 我不惹人 。 他来打我 ， 我说你行你行 。 他再打 ， 我就不饶了 。
最后的插掌是当对方拿住你的手时 ， 你提腕下插 ， 立即可以摆脱困境 。
接着傅老师做实验 。 他让我先生用力抓住他的手腕 。 若横向地来回拉扯 ， 很难摆脱；而他提腕一插 ， 马上摆脱我先生的手 。
11.斜飞势与开胯问题
奚桂忠先生提到为便于出右脚 ， 建议左脚内扣与腰胯右转、两手相合、眼神右盼同时进行 。
傅老师讲 ， 斜飞势是向正南开胯出步 ， 间距不要大 ， 不要往横里走 ， 误认为斜飞势就要斜 。 傅老师说 ， 右手从东北方向斜挒至正南方向 ， 横向距离也不要超过12厘米 。
我提出胯要开130°左右 ， 不大容易 。 对此傅老师说 ， 胯的练习是小细节问题 。 胯的练习在杨式85式拳式中 ， 是循序渐进 ， 逐渐打开的 。 如三个揽雀尾的开胯左掤 ， 第一个开胯是从起势接揽雀尾 ， 右脚外摆45° ， 开胯出步；第二个是野马分鬃接揽雀尾 ， 是90°开胯出步；第三个揽雀尾是接在玉女穿梭之后 ， 此势右脚是斜向西偏北 ， 角度要超过130°（我平时都是把右脚内扣到正西的位置再开胯出右脚） 。 傅老师说不要扣右脚 ， 就是让你练习开胯 。 拳打到这个时候 ， 胯开的一次比一次大 ， 这是一个循序渐进的过程 。
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