2.步法、身法对劲力的影响
的步法中最多的是弓步 ， 其次是虚步 。 弓步两脚间的横向距离一直是大家关注的焦点 。 我原来一直认为拗弓步的两脚跟的横向距离是20~30厘米 ， 顺弓步的横向距离是10~15厘米 ， 虚步的横向距离是10厘米左右 。 但傅老师讲 ， 搂膝拗步、野马分鬃 ， 揽雀尾的右掤 ， 单鞭的弓步的横向距离一样是10~12厘米 ， 即大约是一个脚掌的横宽度；而虚步要小一些 ， 即5~10厘米 ， 不能大于10厘米 ， 如提手上势 ， 手挥琵琶、海底针等 ， 虚步两脚的前后距离要小于弓步的前后距离 ， 所以间距也要小于弓步的横向距离 。 他讲 ， 弓步力的传输是前后关系 ， 横向距离一大 ， 力就会分散 ， 下盘不易稳固 。 他让我做实验 。 我先做了一个间距大的弓步 。 他站在我的侧面 ， 用手指轻轻一推 ， 我就站不稳了 ， 而间距小的弓步 ， 反而站稳了！然后他又站在我前面 ， 我做弓步前推 ， 他从正面推我的前推之手 。 间距大的确实不如间距小的力大 。 我很惊奇！大家不妨一试 。
3.眼与手之关系
从拳理上来讲 ， 手到眼到 。 傅老师讲 ， 手向身后运行的动作 ， 先手再眼 ， 眼随手走；而手向前面运行的动作 ， 要先眼后手 。
不管手是上举还是下按 ， 眼要平视 ， 用余光来照顾上下手 。 哪怕动作朝下 ， 眼也不能完全跟手脚走 ， 而是兼顾 。 如海底针之下插掌、进步栽捶之栽捶 ， 眼并不看手 ， 而是看前方两米之外的下方 ， 头和上体脊柱是正直的 。
又如 ， 从白鹤亮翅接搂膝拗步 ， 右手后举头要转过去 ， 不要只转到正南90° 。 我告诉傅老师我原来认为头只需转到90° ， 用余光照顾后手即可 。 傅老师讲 ， 头一定要转过去 ， 这不仅符合拳理 ， 而且对健身有好处 ， 对颈椎起到锻炼的效果 。 同样 ， 云手时 ， 胯不动 ， 腰左右转动90° ， 而手和头要转180° ， 即正西、正东 。 我想 ， 这也是和现代健身的观念相结合了吧！
二、对几个典型动作的剖析
1.起势
奚桂忠先生谈到起势双手臂的运行路线是椭圆弧形 。
傅老师指出 ， 弧形是指手臂本身略带弧形 ， 并非线路是弧形 。 我们的目的是把手递上去 ， 意念上是往前 ， 不是往上；下来时想着往下 ， 不是往后、往身前 。 如果想着往后（即向身前） ， 就易变成耸肩 。 但不管是往前还是往下 ， 都要沉肩坠肘 。
傅老师请我先生做实验 。 他做好起势的预备式 ， 让我先生使劲抓住他的双手不让他抬手 。 然后他分别做臂走直线和弧线的实验 。 若走直线 ， 一下子双手就上去了 。 若做一个朝外的弧形 ， 很难上举 。 下按时 ， 若想着往身前胯旁引 ， 则会耸肩 。 他说 ， 不要把起势复杂化了 。 他同意我的意见 ， 即双手前上举和下按是两条略带浅弧的朝外的斜线 。
2.揽雀尾的左掤
我虽参加过两期太极大讲堂傅氏父子班 ， 也专门研究过赵幼斌先生有关四正手的论述 ， 但在傅老师面前从起势一出手做左掤 ， 问题就出来了：在右脚外摆45° ， 右手向右后画弧时肘高于手腕 ， 身体也向右后转 。
傅老师指出 ， 你的对手在你右前方（南偏西） 。 手要往右前送 ， 不能往后（虽然许多名师也是这么做的） 。 你的左手意欲插在对手腋下 ， 并非保护腹部 。 在身体已右转准备做左掤时 ， 胯不动 ， 要折叠略转腰 ， 然后旋臂再朝南推 。 接下来左脚尖内扣30°左右 ， 右脚尖外摆45°（朝正西） ， 右手臂要随腰而转一个看似扇面而实则右手臂并没有怎么动的、略带弧形的 ， 放射性的向右下的直线 。
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